早上醒来，有很多问题都值得我们重视，譬如说眼睛水肿，可能预示代谢功能不好。而醒来后嘴里有苦味，嘴很干，大多数人都会认为是口腔清洁不干净导致的，口腔的环境适合细菌生存，如果有食物的残渣的话，确实会因为发酵而让嘴巴变得又苦，又干又臭。
但除了这个原因之外，一些疾病也会导致口干口苦口臭的问题，那么我们应该如何分辨呢？也就是说，如果刷牙可以缓解的苦味和臭味，说明就是正常的。如果早晚清洁到位还是有这种情况发生的话，很可能就是疾病导致的了。需要第一时间查明原因，否则时间长了，很可能使身体的疾病加重，对于人体来说是很不利的，别不当回事。
生活问题引起的嘴巴发苦
由于每个人的饮食和作息方式都不一样，当生活方式出现问题的时候，很可能引起嘴巴发苦的问题。
1.不注意口腔卫生
比如口腔不卫生，会引起嘴巴发苦的问题。有些人平时不注意口腔的卫生，最简单就是平时刷牙不注意，或者是根本就不愿意刷牙，长时间下去容易滋生细菌，从而导致嘴巴发苦的问题。
2、酗酒吸烟
中医上认为，不良的饮食习惯和酗酒吸烟，会导致人体胃火炽盛和肝胆湿热，从而反作用于口腔，引起嘴巴发苦。
3、药物作用
吃过药的人都知道，药味儿都很苦，特别是长期吃药的人，总感觉自己口里有股苦味，这都是正常的现象。比如一些用于肿瘤化疗的药物，苦味都比较重。
4.缺少维生素B12
维生素B12是人体不可或缺的重要物质。体内缺少维生素B12的话，会影响到某些细胞和蛋白质的生成，从而打破体内代谢的平衡，反作用于口腔，引起嘴巴发苦。
口苦可能跟这些疾病有关
1
口腔炎症
口腔炎症，指口颊，舌边，上腭，齿龈等处发生溃疡糜烂的现象。受口腔炎症的影响，容易引起嘴巴对味道的错觉，导致嘴巴发苦。
2
胃肠疾病
一些消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等胃肠疾病，都会引起腹部胀气，浊气上扬，使人嘴巴发苦。
值得注意的是：此类消化系统疾病除了有口苦现象之外，还会伴有口臭症状。而通常这种口臭又很难自己察觉到，旁人会觉得很是难受。
3
胆囊炎
患上胆囊炎，意味着胆囊功能变差，胆汁流通受阻，从而反流到口腔内，导致嘴巴发苦。
4
食管炎
食管炎，特别是反流性食管炎。它是由于胃部喷门松弛，引起胃液反作用于食道，诱发嘴巴发苦。
5
肾脏问题
肾脏是代谢系统中的重要一环，肾脏出问题，会影响代谢系统的正常代谢废物，导致反作用于口腔，形成嘴巴发苦。
如何防止口苦呢？
1、先刷牙，后喝水。早起一杯白开水，对于缓解口苦是非常重要的。早上醒来，人是处于极度缺水的状态，此时很需要补充大量的水分，我们首先要做的就是先刷牙。因为经过一夜下来，口腔当中会聚集大量的细菌，如果直接喝水的话，很易将细菌带入肠胃当中，不利于健康。先做好口腔的清洁工作，再喝水的话，既干净，也能改善口苦的情况。
2、戒烟戒酒。烟草和酒精都是一级致癌物，而这些对于口腔内部和身体的刺激都是很大的，长时间的吸烟酗酒会损伤到人体器官的正常功能，进而带来口苦等不适的表现。如果可以及时的将烟酒减少或是直接戒掉的话，相信身体一定会感激你的。
3、加强身体锻炼，注意饮食结构的平衡，适当补充维生素和微量元素，多吃蔬果与粗粮，这有助于促进消化功能的正常运行。
4、不少嘴巴发苦的情况是因为身体疾病造成，所以一旦发现身体不适，就应该及时就医检查，从根源上预防口苦。
远光瑞康推荐：缓解口苦的3种食物
中医认为口苦者在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥。
1、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。
2、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口腔异味颇有效。
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服
3、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒*，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。
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