TUhjnbcbe - 2023/10/16 18:13:00
喝粥养胃的观念在我国可谓流传甚广。对于那些胃功能差或者肠胃不舒服的人而言，喝粥仿佛都是第一选择，有些人还将长期喝粥当作胃药来养胃”。然而，“喝粥养胃’是真的吗？今天亮健好药君就和大家一起聊聊吧。一、喝粥真的养胃吗？通常来说，粥是已经煮得稀软了，胃不需要碾碎和消化它，便将它直接送到小肠吸收。因而对胃的“要求”不高，工作起来也没有太大“负担”。白粥的主要成分是淀粉，而蛋白质和脂肪含量低，从减轻胃负担的角度看，喝粥在一定程度上是可以滋养胃的。但长期喝粥不利于人体对维生素、蛋白质、膳食纤维等物质的吸收，而长期喝粥当作胃药来“养胃”也是没有科学依据的。二、哪些情况下喝粥才合适？一般来说，我们所吃下的食物都会被我们强大的胃液消化，喝粥还是吃饭都没有太大区别。如果是胃溃疡、胃肠道手术、萎缩性胃炎等导致胃液分泌不足，胃的消化功能大大降低的话，那么喝粥还是不错的选择。不过对于反流性食管炎患者而言，粥为流质，易引起反流，会加重胃食管反流，出现反酸和烧心。长期喝粥无异于雪上加霜。三、除了喝粥，还有什么方法能“养胃”呢？俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，对于一般人群而言这可是有一定道理的哦。冬天吃萝卜有助于清除胃内烦热，调理气血。夏天吃姜可温中祛寒，减少人们在夏日食用寒凉之物的寒气。多吃新鲜蔬菜水果，补充多种维生素和膳食纤维，可预防胃癌的发生。此外戒烟戒酒也很重要，烟酒都可损伤胃粘膜，导致胃炎的出现。规律饮食，保持乐观积极心态也是“养胃”的重要方法之一。四、除了“养胃”我们还需要“治胃”胃病常见的有胃炎、十二指肠溃疡、胃息肉、胃溃疡及胃癌等。喝粥只是减轻胃对食物的消化负担，而不是直接治疗或根除胃病。那么我们又该如何“治”胃病呢？1.医院进行详细胃部检查；2.确定引起胃病的病因及胃病类型；3.根据具体情况进行病因治疗、对症治疗。总之，“喝粥养胃”适合短时期的调养，对胃病的治疗和康复也只起辅助作用。如果有胃病，及时医院进行详细检查，再对症治疗才是不二选择。