华声在线9月7日讯（全媒体记者李传新通讯员胡薇华陈星源）长沙65岁的田先生，近1年来上腹反复胀痛，且烧心、呃逆、进食后吞咽痛。田先生以为是胃炎，每次自行服药后症状有所缓解，没有重视。近日症状加医院就诊，经胃镜检查发现，其患有胃食管反流病。
胃食管反流病最典型症状就是烧心、反流，频繁发作严重影响患者的饮食、睡眠、工作、社交，降低了人们的生活质量和社会能力，严重者还可导致食管炎和咽、喉、气道等食管以外的组织损害。该院消化内科三病区主任廖江涛今天接受记者采访时介绍，胃食管反流病的诱因跟年龄、饮食、肥胖、吸烟、饮酒、心理因素、原有胃部疾病等息息相关。虽然田先生不抽烟、不喝酒，但是由于长期反复的胃酸反流没得到根本解决，从而增加了患病率。
廖江涛提醒，通过改变生活方式、饮食等因素，可有效避免胃食管反流病“袭击”。
1、注意饮食：少食多餐，进食八分饱，尽量少吃油腻食物和辛辣刺激性食物，比如肥肉、奶油、咖啡、巧克力、可可、辣椒、冷饮以及碳酸饮料。
2、控制体重：肥胖是胃食管反流的重要诱因，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，减轻体重能明显改善反流症状。
3、适当运动：经常运动能促进胃肠蠕动，提高食欲，促进消化，还可锻炼腹肌，提升胃部肌肉紧张力，防止胃食管反流的发生。
4、注意体位：当身体屈曲、弯腰、头低位、仰卧等姿势时均可诱发胃食管反流，如果经常夜间反流，可把床头抬高至少15cm，左侧卧睡更好。
5、防治便秘：胃食管反流病往往胃肠动力不足，排空功能障碍，如果经常便秘，使腹腔压力增加，容易诱发胃食管反流病。
（一审∶李传新；二审∶胡宇芬；三审∶杨又华）