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胃酸过多怎么办
1、按时吃饭
发现自己有胃酸过多的情况，一旦要按时吃饭，人们应该要养成一个良好的生活习惯，平时做到定时定量吃饭，不暴饮暴食，饭前避免吃零食，还有在吃饭的时候，特不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
胃酸过多的人，在平时可以适当的吃一点面食，面食中含有的营养物质，具有稀释胃酸的作用，而且面食中含有的碱，还可以改善胃酸过多的症状，除了吃面食，此时人们还可以吃一些豆类食品和一些稀粥，能够起到保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多的患者，在平时可以适当的吃一点碱性的食物，碱性的食物也比较的多，常见的就是牛奶油菜，卷心菜等这些蔬菜都属于碱性类，人们还可以吃碱性的水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，可以在里面适当的放一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
5、精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
6、遗传因素
虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。
胃酸过多吃什么
1、碱性食物
酸性和碱性是两种不同的对立面，当两者合在一起的时候就能够较好的综合，所以胃酸过多的朋友可以在生活中适当的吃一些碱性的食物，对中和胃酸有比较明显的作用。
生活中碱性的食品还是比较多的，比较常见的有菠菜和卷心菜，也有橘子和柠檬，此外在生活中还应该少吃一些酸性的食物，否则可能会加重胃酸的症状。
2、低糖低脂食物
胃酸分泌过多的朋友在生活中就不要吃高脂肪和高糖的食品，因为这些食物可能会加重胃酸的进一步分泌，导致胃酸的情况变得更加的严重起来。生活中低糖和低质的食物还是比较多的，大多数蔬菜都具备了这方面的条件，但是在生活中烹饪食物的时候，还是要少放油和少放盐。
3、多吃面食
现实是生活中比较常见的食品类型，它本身是属于碱性的，胃酸过多的朋友就应该多吃面食，能够稀释胃部的酸液，它的碱性也能够起到中和胃酸的效果。
胃酸过多或者其他胃部不适的患者，在生活中需要改变不好的饮食习惯，一定要养成按时吃饭的习惯，并且一定要做到细嚼慢咽，坐着吃饭，不要站着吃饭，少吃一些辛辣油腻的食物，也不要吃烧烤等食品。
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