一分钟解除“痛经”法
转载《腾讯健康博客》经期腹痛，常常困扰许多成年女性，严重时甚至影响正常的生活和工作。西医认为是由内分泌失调，造成女性各种生殖激素失去平衡，致使子宫内膜脱落不完善，引起子宫痉挛，反映为疼痛，痛域值低者甚至会出现晕厥。中医辩证，大致分为实痛和虚痛，气血不足或者寒侵络脉，造成气滞血瘀—经络不通，不通则痛。
无论是中医和西医，对于患者来说，只想用最快的方法解决困扰我们的问题。下面是我反复使用，屡屡见效的简单方法，而且适合自己操作，一分钟之内缓解疼痛。下面我来介绍这种密不外传的方法。
第一步，找到上图画红圈的生殖反射区，位于掌根，大小鱼际的交界处。用大拇指甲和指头部位如：
图（1），揉、按、拨生殖区里面的结节，揉拨到手心发热。
第二步，找到腰骶关节反射区，位于大鱼际的二分之一处。
图（2）揉、按、拨腰骶关节反射区生里面的结节，揉拨到手指发热。
第三步，直肠断反射区，图（3）揉、按、拨腰骶关节反射区生里面的结节，揉拨到手指发热
（1）（2）（3）
注意：一定要如以上照片所示，拇指用力其它四指配合，捻揉拨动肌肉深层筋节，强力刺激一分钟而已。
操作一分钟左右，疼痛立即缓解。尤其是伴有小腹坠胀感，里急后重（想去厕所的感觉），绞痛为主的痛经。
奇效无比。当然了要想彻底解决问题，还需要一段时间的针对性的调理和保养
改变枕头，可以治愈百种疾病
转载《腾讯健康博客》为什么改变枕头可以治愈百种疾病，读完以下的内容你就会明白
人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以枕头尤其重要。长期以来，人们习惯于枕软枕头，殊不知，由于人的头部陷于枕头之中，不仅头部热量不易散发，而且逐渐聚集升高，影响脑神经活动，引起机能失调，成为某些疾病发生的原因，所以睡软枕头不可取，有害健康。我们农村以竹茹、蚕沙、荞麦壳、菊花、茶叶等做枕头芯，用来防病治病。但还比不过睡硬枕、凉枕来的好。辽宁省交电公司有为叫肖存荫的退休干部，年身患肝炎、吐血、神经错乱、关节炎等多种疾病，生活不能自理。多方治疗均不见效。她绝望了，只好回家听天由命。医院带回家的两个大盐水瓶灌上水枕在头下，没想到两年后她的病情大有好转。年，她在下放劳动中在河里捞了一块大石头作为睡枕，觉得比睡瓶子还凉爽受用。从此一枕就是20年，不但她的病全好了，还参加了冬泳队和老年鹏程自行车队，畅游了许多名胜古迹，行程12公里。更加惊奇的是她居然还长出了新牙齿，白发变成了黑发。我们老家许多老同志听说了，都试用此法，反映均良好。现稍微举几个例子：海门三阳镇志家村87岁沈耀中老人，年前有胃病、高血压、头晕、腰酸等病，不能劳动。年起睡栋树枕头，30多年来终于治好了病，又获得了健康，又能干活了。年，江滨中心校陶勇敏同志在自己实践的基础上，动员16个教师及其家属使用石枕，也取得了明显的保健效果，普遍反映：睡眠好，精神好，胃口好，感冒少，还防治了许多疾病。石枕的作用：
1、枕石符合头凉脚暖的要求，头凉则清脑爽心。石头枕头又硬又凉，能起到冷敷和降低头温调节和改善血液循环的作用。
2、人的头部有8条经脉和许多重要的穴位，睡眠时头部在石枕上转动，对有关经脉和穴位起到良好的按摩作用。
3、用花岗石、麦饭石、磁石、竹片、药物等作枕头，这些物质或含有微量元素或含有磁性或含有药物等，对人体起到磁疗、药疗、理疗的作用。据近万人枕石后反映，枕石对头部、五官疾患，如脑血栓、脑血管硬化、头昏头痛、高血压、失眠、眼病、压痛、感冒、颈肩疾病均有防治作用。枕石是世界上最简便易行的健身方法，无任何不良反应，男女老幼皆可适用，长期坚持，定会受益。
喝喝“麻籽汤”、肠炎一扫光！
转载《腾讯健康博客》
热心网友：()提供：我告诉你一个治疗肠炎的方子，百分之百有效根治。我妈妈十几年前患肠炎，每天好几次找厕所。后来我同族一个爷爷告诉我妈妈，他以前肠炎也特别厉害，用以下这个方法治好了。每天早上用手抓一把麻籽，放锅里或者砂锅里，加上一碗多水《就是饭店里吃烩面那样的大碗》煮上半个小时左右，然后把汤和麻籽一起吃掉，每天一次，坚持半个月就能根治，麻籽中药店有售。我的那同医院都检查过，吃各种各样中西药，停药后就反弹。最后还是一个好心土郎中让他吃这个方子试试，效果出奇的好，结果治愈了。”献方人：宋俊梅老师
嗓子疼痛、舌头长疮上火，五分钟搞定
转载《腾讯健康博客》我们脚内踝处的照海穴有滋肾强肾清热去火的作用，在实际生活中，还真的帮了我不少忙，让我没花一分钱没吃一粒药没受一点罪就治好了我的喉咙痛、舌头长疮上火痛，如果你也遇到了喉咙痛、舌头上火发红痛，不妨可以试试我的小秘方喔，如果有效，那就把它介绍给更多朋友吧，让大家都可以按摩按摩穴位就能轻松治病，我也会感到由衷地高兴，我也为我们的中医保健按摩知识的义务推广尽了一份力呢。呵呵。
下面说下我的小故事
那天晚上做了猪肉吃，可能有点咸辣，又没有多喝水，结果第二天早上醒来就感觉嗓子非常痛，很难受，这时我想起了脚内踝的照海穴对嗓子干痛、慢性咽炎有良好疗效，有滋肾清热降火的作用，便扳住一只脚按摩起来了，同时附近的太溪穴（滋阴益肾，壮阳强腰，肾经、全身大补穴）也是补肾、滋肾清热的要穴，便也一起按摩，按摩的时候，喉咙中产生的唾液也咽下会有更好的效果。按摩了一会感觉一下，真的不同了，感觉还不到五分钟呢。
后来有几次也是嗓子痛，也这样按摩照海穴、太溪穴，效果真是很神速，如果你嗓子痛的时候，不妨试试。
前一段时间很忙，也缺乏运动，水喝得也少，舌头上竟然长疮出现了红点点还感觉很痛，又上火了。平时喜欢看中医养生保健方面的书籍，因为很少有舌头上火的经历，所以不曾留心舌头长疮上火要按摩哪些穴位，那就上网搜搜吧。一边手机上网搜“舌头上火按摩哪些穴位”，一边心想，喉咙和舌头差不多就在一起，喉咙上火了我按摩脚内踝照海穴太溪穴就可以清热去火，舌头长疮也是上火，按摩照海穴是不是也能去火呢？按摩按摩试试看。就这样我一边搜着网上的方法，一边按摩着脚内踝处照海穴，也扩大了范围照海穴附近的太溪穴等也都按摩了，结果手机还没有搜到理想方法，却感觉舌头已经不痛了！为了感觉是不是真的不痛了，我使劲搅动了下舌头，真的不痛了。真是神了！五分钟不到啊！我又为自己的小发现而欢呼！
脚内踝照海穴、太溪穴穴位图如下，提醒朋友们，如果你穴位把握不太准的话，可以把脚内踝那一片都按摩下，效果应该很好的。如果感觉我说的太神奇了，你可以实践实践。感觉方法不错的话，就也告诉你的亲人朋友们吧，让更多的朋友少受疼痛的折磨，是每一位朋友的心愿。另外，照海穴、太溪穴还有减轻妇女痛经的功效，有这方面痛苦的女性朋友也可以试试看喔，男性朋友也可以告诉给你的亲爱的她喔。
小腿太细易中风，“踮脚”一生难中风转载《腾讯健康博客》小腿太细会得中风，尤其是女性，也许有人听起来觉得这是天方夜谭，小腿太细会为何会得中风呢？因为女性小腿肚子的围度过小(低于33厘米)，她们体内会存在更多的粥样动脉硬化斑块，这是引起中风的一个重要因素。如果小腿肚子的围度较大，也就是这个部位的皮下脂肪较厚，就会从血液中吸引出更多的脂肪酸并储存下来，从而减少了患上中风的可能性。 小腿太细的人也不要害怕，只要常喝绿茶让心脏保持健康就可以避免，一项研究对4万多名对象进行调查后发现：那些每天喝5杯或5杯以上绿茶的人死于心脏病和中风的可能性会大大降低。另外如果练习踮脚效果更能避免中风，踮脚是少林寺锻炼小腿肚的一个方法，在八段锦里面专门有一个动作就是：背后齐踮百病消。踮脚为何能够避免中风呢？
因为腓肠肌是小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子。肌的下端形成坚韧的跟踺连结跟骨。对人的直立和行走起着重要作用。血液从左心室经过大动脉、动脉、小动脉，再流到毛细血管，给细胞组织输送新鲜空气和营养成分。而返回时，携带二氧化碳从毛细血管经由小静脉、静脉、大静脉回到右心室。血液循环一定是单向输送的。心脏每一次的跳动可以送出十分之一升的血液。健康的成人平均心率为70次/分钟，等于1分钟送出7升血。也就是说，只要健康的话，全身的5升血1分钟内能够流经心脏。心脏好比是24小时内送出万升血的水泵。尽管血液得到如此迅猛的输送，但是由于要送到遍及身体各个角落的毛细血管，所以流回心脏的时候，它的压力已经变得很小了。输出的血液流回到心脏凭借的是静脉周围的肌肉的力量。不过，人体中脚离心脏最远。因此，从心脏送出去的动脉血把营养物质输送到脚的各个组织，然后变成静脉血携带着废弃物流回到心脏的过程较长，所以要花费大量的时间。而且脚位于身体的最下端，所以流下去的血要是没有足够的压力就很难顺畅地流回心脏。因此，一旦引起诸如动脉硬化等老化现象的血管障碍，血液就会很难流到脚尖。人上了年纪，脚就容易变得冰冷，功能也会衰退。因血液循环不畅而引起的这类障碍的情况很多。凭借脚静脉周围的肌肉，也就是脚的肌肉正常功能的发挥，积存废弃物的血液能够从身体最末端脚尖的毛细血管经由小静脉、静脉，最后流回到心脏。为了让血液从末梢流回到心脏，肌肉必须发挥其作用。这就说明，离心脏最远的脚部肌肉特别重要。我想大家已经知道为什么说“脚是第二心脏”的原因了。给大家举个踮脚对身体好的例子吧？
某病人在单位长期从事办公室文秘工作，每天坐办公室，外界的人都很羡慕这种工作，又稳定，又不用风吹雨淋的，但其实也只有他自己知道其中的痛苦。长期久坐是很容易得痔疮的，再加上各种应酬，喝酒吃辣，痔疮就很容易上身的。什么叫坐如针毡，什么叫有苦难言，真是最真实的体会。加上平时爱吃辣椒，痔疮经常发炎疼痛，使用痔疮膏、止血药出现时好时坏的现象，老师建议他在常规治疗的情况下，还传授了他治疗痔疮的“妙方”—用脚尖走路。尤其建议他回家以后，将鞋脱掉，用脚尖走路，通过了一年时间的实践，果真收效显著，此治疗“妙方”很简单，只是每日早晚2次在家中练习用脚尖走路便可。具体做法：
走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走米左右，要持之以恒，坚持不懈，如此练习用双脚尖走路，能有利于提肛收气，又能让肛门静脉淤血难以形成痔疮，可以一举两得。经过1年的练习实践，他不但告别了痔疮病的痛苦，同时身体进入了健康的“良性轨道”。
女人手凉要补血、男人手凉需补气
现在的中青年人，年纪轻轻的，气血就不足了，例如，许多青年男女经常感觉自己手凉，手凉就是气血不足最直接的表现。为何年纪轻轻就气血就不足了，原因很简单，电脑前久坐、熬夜、睡眠不规律、过食大鱼大肉、运动少、放纵欲望等等。女性手凉是血虚的反应，如何补血呢？方法如下：方法一：每天吃20粒花生。大家都知道，花生的补血生血效果特别好。为什么是20粒呢？因为20粒差不多就是15克的量了，按营养学的说法，15克花生相当10克油脂，这个量对身体来说是比较合适的。需要注意的是，花生不是直接补血，中医上讲它可以调和脾胃，而“脾胃为生血之源”，所以它可以间接起到补血养血的作用。现代营养学也发现，花生的红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，促进骨髓造血机能，所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显疗效。方法二：吃红枣。红枣也是绝佳的补血生血健脾胃的补品。吃它可以养血安神、调和脾胃。吃枣的时候，要懂一个循序渐进的道理。若你的体质需要每天补6枚红枣，但身体很弱，要记住“虚不受补”的古训，先从两三个枣起步，等半个月或一个月，身体适应了，再往上加，让脾胃慢慢地接受和消化。若一开始就蛮补，会引起不消化、上火。要记住，养血不是一朝一夕的事。有时候，稍微改动一下饮食，您的健康状态就会大不一样。男性手凉是气虚的反应，如何补气呢？男士气虚的时候，选等量的*芪和枸杞每天泡水喝，泡到没味儿的时候换掉，枸杞可以吃下去。在中草药里面，*芪是补气的首选，更有人说它是“补气之圣药”。事实上不仅如此，《本草逢原》中还说“*芪能补五脏诸虚，治脉弦自汗，泻阴火，去肺热，无汗则发，有汗则止”。而枸杞可以扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体。这两味药合用，对气血及精力不济的调理效果特别好。
一位“老胃病”的自疗经验
湖南长沙何新华我是在十年前患上胃病的。那时我还在单位上班，吃饭稍微快一点，胃里就会往外冒酸水，有时候酸水涌到喉咙口，酸辣辣的感觉很是难受，可是那时我忙得根本没有把它放在心上。又过了两年多，我才感觉到它不可小觑。早上起床的时候，我会感到腹部胀痛，那感觉，像是吃下了水泥一样，胀得满满的。
后来单位体检，医生说我已经有了胃溃疡，再不治疗会很麻烦。这时，我才放下手中的工作，开始在家调养。我的肝肾功能不太好，西药不太适合服用，于是我选择了中医治疗。几年来，我将我寻来的药方、食疗方和调理方法都记录了下来。经过我的悉心调养，如今我的胃溃疡症状基本没有了。现在我就将我的经验介绍给大家。
一、调理饮食。我发现，我在坐着吃饭、躺着还有弯腰的时候，胃酸的症状比较严重。于是，我减少了坐的时间。给我看病的中医没有开胃酸药，叫我多喝生姜普洱茶(一起煮，饮茶)。后来我又搜集了一些医学常识，比如胃酸多的人早餐少吃稀饭多吃面食，如把一些面食烤来吃就更好，于是，我会把馒头、面包片烤着吃(烤到金*色即可，不要烤焦)，医生说有养胃的作用。
二、服用验方巧治胃病。等胃酸稍微好些后，我就赶紧治疗胃痛和胃溃疡。治胃病的方子是向一位老中医求来的。用干艾叶9克，香附10克，打成粗末，以纱布包好，放到保温瓶中，加大枣5枚，以沸水适量冲泡，盖焖15分钟后分次饮用，1日内饮完。大概两个月后，胃痛和胃溃疡都有了改善，我又接着喝了一年多。
另外，我在报纸上还看到一个很好的治胃溃疡的方子，是我国营养学界泰斗李瑞芬教授自创的，把土豆蒸烂捣成泥，每天空腹吃两次。我也跟着做了，现在还在吃。我去年年底去做的胃镜检查，胃部的溃疡基本没有了。
两片艾叶泡茶喝，神奇治愈胃酸烧心
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如果你有胃酸，胃烧心。你可以验证这个简单而又神奇的疗效，用干艾叶两片加开水毫升泡10分钟后喝，一般喝后20分钟胃烧心胃酸可消失，喝半月可以根治多种胃病
董氏中医病历
徐光秋:男年龄:43病情描述:胃酸过多,容易有饥饿,饿的胃疼,一般在晚上10—12点
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病...
十二指肠溃疡胃酸过多经常呕吐.天天吃雷尼替丁，甲氰咪胍，奥美拉唑维持，去年春天到董氏中医应诊，董氏中医开出3元钱的艾叶，喝半月后症状全部消失，医院复查十二指肠溃奇迹般的收敛愈合，至今没有复发
张小明：男、年龄:23
病史:6年病情描述:从初三那年开始就一直肚子不舒服,看过很多医生,一直只是简单的望闻问切,总说是胃炎,吃药不少一直轻轻重重，胃酸多烧心
吃东西不消化服用两元钱的艾叶症状全部消失，至今没有复发。
王刚：男、48岁、经常饮酒抽烟，胃经常有慢疼，医院胃镜检查胃溃疡，伴有胃酸烧心，年戒酒戒烟后服用5元的艾叶泡茶喝，彻底治愈至今未见复发
①多种上消化道疾病都可以出现烧心症状：如食管炎、贲门类、十二指肠炎、溃疡病、萎缩性胃炎、残胃炎、胃癌以及各种浅表性胃炎(包
括胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、出血性胃炎、疣状胃炎等);其中患有或伴有萎缩性胃炎者占半数以上。
②烧心病人中以胃酸分泌功能偏低者居多，占44.6%，胃酸正常者为44.8%，胃酸偏高者仅占8.6%。
烧心是如何引起的?
由于食管、贲门、胃、十二指肠黏膜的各种炎性刺激，尤其是糜烂面、溃疡面、出血点的存在;另一方面是胃液(无论正常酸、高酸、低酸)、反流的碱性十二指肠液(包括胆汁、胰液、小肠液)都可以对存在病变的黏膜产生刺激，从而发生烧心症状。
对于烧心症状的治疗不能不加辩证地一味使用制酸药。尤其对患有慢性萎缩性胃炎、胃酸分泌功能低下的病人，如果再使用制酸药物，无疑是因小失大，雪上加霜。因为慢性萎缩性胃炎的病变趋势是向低酸发展的;而低胃酸、真性无酸是恶变的不可忽视的因素。
正常情况下，由于食管下段存在食管胃括约肌，其压力比胃高。在非进食期，贲门口保持关闭状态。其次，胃蠕动是从胃底向幽门方向进行，这样能防止胃内容物反流入食管。当胃或食管出现病变，如炎症、溃疡、肿瘤等，胃、食管的正常功能遭到破坏，胃酸分泌增多，贲门口松弛，胃逆蠕动增多，使胃内酸性液体得以反流入口腔，患者时有口腔内冒酸水的现象。尤其是十二指肠球部溃疡病人，胃酸分泌明显增多，更易反酸。经常反酸，酸性胃液可破坏食管粘膜，引起反流性食管炎，患者产生胸骨后烧灼感，即所谓的烧心。
胃反酸么原因
经常进食不易被胃消化的粗糙食物或过酸、辛辣的食物可使胃黏膜受损，常喝浓茶、饮烈酒、吸烟、喝咖啡等，会促进胃酸分泌，出现反酸症状。
当人们心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时，大脑皮层不能很好地调节植物神经功能，迷走神经兴奋性增高，胃酸分泌就会增加。有些年轻女子的反酸则可能与功能性消化不良(即非溃疡性消化不良)有关
科学家观察发现，O型血者胃酸过多的现象高出其他血型人群40%左右，亲属中有十二指肠溃疡者也较易发生高胃酸而有反酸症状发生。
有些常应用刺激胃酸分泌药物的人，也会经常有反酸症状。这些药物有利血平、糖皮质激素、毛果芸香碱、胰岛素以及阿司匹林、消炎痛等。
中老年人存在胃贲门功能不全，如贲门口松弛或胃逆蠕动，使酸性胃液返流至食道和口腔，这时即使胃酸不多，也会出现反酸。男性中老年人常反酸还与其前列腺素合成障碍有关。前列腺素减少可导致胃酸增多，出现反酸。另外，老年人味觉敏感度降低，往往偏爱甜食，过多食用甜食会使胃酸分泌增加，出现反酸。
以上就是关于“胃反酸是什么原因”的介绍。通过以上的介绍可以了解到胃反酸是由很多原因引起的，
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