很多人说自己老是觉得胃酸，吃不下东西，其实就是常说的胃酸分泌过多，烧心，并不是吃点药就能缓解的，胃肠专家说：胃酸过多危害大，因为胃酸过多常见的会导致胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道溃疡疾病、另外还有可能导致反流性食道炎等，此次，小编特地咨询了舒健服务中心老师，为大家介绍了几个有助治疗胃酸过多问题的方法，大家不妨都来看一看吧。
警惕，胃反酸危害大
1、引发慢性胃炎：胃内容物反流伤及胃粘膜，长期会引起慢性胃炎。
2、胃灼烧：因为胃酸分泌过多进而导致胃黏膜对酸的敏感性增加，引起胃灼烧，过度精神紧张、饮食不定时定量、烟酒刺激过度或刺激性食物的使用等都会诱发。
3、诱发胃溃疡：因为经常发生胃酸，然后因为胃酸过多分泌会导致胃黏膜给消化腐蚀掉，造成胃、肠的穿孔(就是我们常说的胃肠溃疡)。
4、诱发反流性食道炎：因为胃酸分泌过多，然后自然胃黏膜受损，就会出现水肿、出血，胃炎、消化性溃疡，然后所至而来就会导致反流性食管炎等酸性疾病发生，胃健康严重受到伤害，影响食物的消化吸收，人体健康就难以保证了。
5、胃反酸还会出现其他并发症，如胃部隐痛、烧心、反酸、引发十二指肠溃疡等!这些并发症的出现都是因为胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，因此呼吁人们不可轻视胃反酸的危害。
1、不要吃会引发胃酸过多的食物和饮料：试着记录自己吃的食物和饮料。写下你吃的东西，留意进食后1个小时的感受。如果1个小时前吃的食物使身体不舒服，你应该停止摄取它们。经常引发胃酸过多的食物和饮料包括：柑橘类水果、豆类、巧克力和咖啡、番茄和西兰花、大蒜、洋葱、辣椒、酒精、汽水。
2、胃酸过多以碱性食物为主：胃酸过多时建议以面条、馒头为主食，多吃碱性食品，这样可以中和胃酸。注意少食多餐，少食多餐前提是保证肚子在大部分时间都是饱腹的，这样可以保护肠胃不被胃酸侵蚀。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮汤喝，以下食物可以多吃：面食、小米粥、胡萝卜、南瓜、卷心菜、牛奶、红茶、苹果、香蕉、木瓜。
3、调整进食方式：减少每次所吃的食物分量，减轻胃承受的压力，并且要学着细嚼慢咽，这样胃可以更容易、迅速地消化食物，睡前2到3小时就不要进食啦!以免食物在你睡觉期间对下食管括约肌造成压力。
4、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。
5、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。
6、进行“脚跟落地”运动：早上一起床，马上喝到毫升温水。站直，双臂向两侧伸直，屈起手肘，两掌合于胸前。踮起脚尖，然后脚跟落地。重复10次。之后，继续保持双手姿势，急促地呼吸15秒，这项运动重新调整胃和横膈膜的位置，减轻胃酸倒流的症状。
7、注意放松减压：放松，不要有压力。不管是情绪或心理上的压力，都会大大增加胃液分泌，使胃酸过多的症状加重。日常生活中可以经常做一些冥想、瑜伽或经常小睡一会儿;你也可以尝试深呼吸、针灸、接受按摩、泡温水澡来进行减压。
8、补充益生菌：常卫健益生菌能恢复胃肠道生态平衡修复受损的肠道菌膜，修复受损的肠道免疫器官;常卫健益生菌能够修补胃肠道受损的黏膜消除黏膜炎症;修复被有害菌吞噬、啃咬而造成的胃肠道黏膜溃疡并去除胃肠道息肉，对抗有害菌释放的过敏因子。所以，如果你想真真正正治疗肠胃病，有益菌是重要和必要的，因为只有常卫健益生菌才能培养你肠胃健康的内环境，维护肠道菌群平衡!
胃作为人体重要的消化器官，非常容易生病，日常生活中我们要好好的保护它，所以我们要提升自身的免疫力，抗击细菌和病*，增强体质，全面提升身体机能。
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