这是一篇闲聊式流水账，正经游记移步马蜂窝：《柳州
史前七万年始，经柳公经抗战，至工业化转型》。
越来越抗拒回家，今年拖到大年初一才回家过年，结果在家待了将近一个半月，待到情绪非常不稳定，还被反流性食管炎折磨到不成人形。
状态差到申请提前回宿舍，结果公司workfromhome到5月，那两个月起早贪黑赶班车去公司上班，必须要回去上班的同事见到我都问我回来干嘛。
加班啊。
没想到疫情对我工作的影响max，加班都搞不定。中间公司冻结了项目，我一部分工作约等于白做。但是也终于闲下来，想休假，又担心疫情还完全控制。还没纠结完要不要休假，我又开始加班。
工作以来，第一次这么身心俱疲。终于撑不住，掐着工作收尾的时间安排了一次旅行。
这次旅行，纯粹就是不想上班了，以爱谁谁的心态出发。可是谁想到，旅游第二天，食管炎复发，精神倒是放松了，身体又开始刷存在感。
于是我整个旅程，完全就是躺尸状态。对很多争分夺秒打卡景点的人来说，我这完全就是在浪费金钱浪费生命。
——Day1——
广州飞柳州
周六早上睡到自然醒，慢吞吞整完行李，慢悠悠去机场。白云机场
胃是五脏六腑营养供应之源，只有胃好身体营养才能跟得上，吃嘛嘛香，但是在生活中我们总是做些有伤胃部健康的事情。这样无疑为胃癌的发生埋下了隐患，现在我国胃癌患者逐渐增加。那么哪些人容易患上胃癌呢？
胃癌喜欢“盯上”3类人1、爱喝酒的人
酒精已经被明确是一类致癌物了，长期大量饮酒不但会损伤肝脏健康，导致肝癌的发生，而且还会增加患上胃癌的几率。
酒精会刺激我们娇弱的胃黏膜，导致其溃烂出血，让你患上胃溃疡，胃炎等胃病，尤其是长期酗酒者引发胃癌的几率是很高的。
、喜欢吃烫食的人
我们的消化道黏膜远非我们所想的那么皮实，它是非常娇嫩的，最多只能够耐受50度-60度的温度，要是超过了这个温度，就会被烫伤。在消化道粘膜被烫伤后，虽然它有自我修复功能，会进行修复，但是如果你总是让它被烫伤，再修复，就会导致消化粘膜发生质的变化，逐渐发展成为癌症。
而且经常吃过热的食物会对温度变得不敏感，以至于越吃越烫，即使食管，胃粘膜，口腔被烫伤了也浑然不知，从而会导致萎缩性胃炎，食管炎，口腔炎症等疾病，时间长了就会诱发产生胃癌。
3、饮食不规律的人
忙碌的现代生活，巨大的工作压力，让许多人废寝忘食，从不按饭点来吃饭，忙起来了想不起来吃，闲下来了就赶紧加仓，管他是深夜还是白天，这样做就会让我们的胃受到损伤。
我们的胃是一个非常守时的器官，如果你在不正确的时间吃饭，就会打乱胃液的分泌规律，没有办法对食物进行正常的消化吸收，从而导致胃部受损，甚至产生癌变。
如果饭后出现这几种现象，最好去检查一下，有可能是早期胃癌的表现。
胃癌早期常见4个表现?1、长期在饭后出现黑便，这种黑色大便实际上是消化道出血导致，所以一定要引起注意。
、经常饭后持续打嗝，虽然说打嗝是一种正常的生理现象，但是总是在吃完饭后不停打嗝，会持续很长时间，甚至长达数个小时，那么就要引起重视了，这说明胃部已经产生病变了。
3、饭后经常感到恶心，如果是感染了幽门螺旋杆菌，就会影响到胃的正常消化和吸收功能，所以经常会在饭后感觉恶心，还会出现口臭现象。
4、经常感觉胃部饱胀，如果吃的并不多，都会感觉异常饱胀，那也是一种肠胃不适的表现，需要及时就医。
除此之外，胃癌早期表现还会出现不明情况的身体消瘦，烧心反酸，腹部有包块，便秘和腹泻交替出现的情况。
想要保护好肠胃，生活中要注意饮食调理：1、少吃腌制菜
腌制菜中会添加大量食盐，在腌制过程中会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐进入胃部后会生成致癌物亚硝胺，从而加大患上胃癌的几率。
而且因为盐高渗透压的属性，会对胃黏膜产生伤害，让致癌物更容易接触胃粘膜，增加癌变几率。
、少吃煎炸食品
煎炸食物的油脂在高温下会生成胃部难以消化的物质，增加胃的消化负担，造成胃酸分泌过多，从而损伤胃部健康。
3、多吃小米，南瓜
小米、南瓜都适合脾胃虚弱的人来食用。
最后胃不好的人，尤其要注意饮食禁忌，除了上面提到的食物外，还有一些很容易忽略的食物，比如蔬菜，想必很多人都不知道，胃不好的人不宜吃哪些蔬菜吧。
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