指导老师
福建中医药大学国医堂中医内科
苑述刚副教授
天冷了，
正是进补的好时候，
不少人喜欢保温杯里泡点枸杞、红枣，
暖身又暖心。
但是，福建中医药大学国医堂
中医内科的苑述刚副教授说，
有些东西吃对了是补药，
吃得不对，不但起不到保健作用，
还可能帮倒忙，
甚至变成夺命“*药”！
枸杞养生不是人人适合
人到中年，保温杯泡枸杞，似乎成了标配。
枸杞可养肝明目、养阴补血、滋肾益精等，但吃枸杞要慎重。
1.感冒发烧的人
枸杞滋补，吃多了，容易上火、生痰，感冒发烧、痰多的人群，最好别吃。
2.慢性肠炎的人
枸杞，经常服用枸杞，会加重慢性肠炎患者的症状，使泄泻、拉肚子、腹痛症状加重。
3.糖尿病患者
枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。枸杞可长期少量吃，但不可一次大量食用。
尤其是夏季，不宜大量吃枸杞，否则容易导致食欲下降、胃胀、吐酸水等。
4.湿热体质者
湿热体质这类人群，大多血压高、性情急躁、爱发脾气、皮肤瘙痒、容易长痘及疮疡。而枸杞温补，会加重这些症状，不建议长期服用。
红枣好处多4类人少吃
俗话说，一日吃仨枣，一生不显老。
红枣能养血安神、补中益气，受到不少女性的钟爱，也受到许多老年朋友的喜欢。
但是，以下4类人不适合吃红枣——
1.爱上火的人
有些人体质偏热，经常口臭、便秘、咽喉肿痛、牙龈肿痛等，而红枣偏温补，吃多了，如同火上烧油，切记少吃或不吃。
2.感冒初期患者
红枣黏腻补气滋补，不利于感冒早期的治疗及后续的康复，特别是感冒实证患者不能吃。而体质较差，如气虚外感，血虚外感患者则可吃红枣。
3.糖尿病患者
红枣含糖量较高，吃多了，容易导致血糖增高。
4．痰湿偏盛者
痰湿偏盛者，这类人经常舌苔厚腻、食欲不振、胃部胀满，甚至伴有头晕、恶心、呕吐、面部浮肿等。
红枣滋腻，容易生湿，导致症状加重。
阿胶小心虚不受补
阿胶补血止血、润燥滋阴比较好，可治疗血虚气色不好、吐血、便血、妇女月经不调如月经过少等。
但也不能乱吃，一般每天吃3~10克就好。尤其是遇到以下情况，要停服阿胶。
1.感冒、经期
得了感冒、咳嗽等病，不能再服用阿胶；对于月经期间，一般应停服阿胶，因为阿胶止血，会使经行不畅甚至停止。不过，如果在经期，医生开方时配合阿胶是可以使用的。
2.脾胃虚弱者
若平素食欲不振、脾胃虚弱、舌苔厚腻，尽量少吃或不吃阿胶。
3.湿热过盛或容易长痘者
这类人群容易上火或者平素痰多、湿热比较严重者，如长痘、疮疡、口臭、便秘、口苦痰多、舌苔*厚腻者，不适合用阿胶。
三七虽好，不是人人需要
三七，又称“田七”，主要用于治疗跌打肿痛、咯血、便血等，也可被制成中成药，治疗中风等脑血管疾病。还有不少人喜欢用三七炖药膳。
但阴虚口干者、阴虚导致的血瘀痛经、崩漏等患者、心功能不良者、孕妇、月经期、哺乳期应慎用。
薏米祛湿三类人不能吃
薏米营养丰富，可以祛湿清热、也可以健脾，但不适合以下人群：
1.怕冷的人
薏苡仁偏寒，平时怕冷的虚寒体质者不适宜长期吃，如慢性胃炎、慢性肠炎偏冷的患者，以及肺气肿、哮喘、肾阳亏虚之遗精、夜尿多等偏寒的体质人群。
2.阴虚的人
薏米可以祛湿、但会伤阴，平时肝肾阴虚、阴虚火旺者不宜吃。
3.孕妇不宜吃
备孕的人和孕妇不建议经常吃，因为容易导致月经量少或者动胎流产。
苑述刚
副教授、医学博士
福建中医药大学优秀教师、优秀中青年教师。主编及参编《中成药学》、《临证方剂歌诀》、《方剂学》等多部教材，发表论文五十多篇，主持省级课题多项。从事中医临床多年，国医大师王绵之教授再传弟子。
内科、妇科、肿瘤科等常见病多发病的中医药调理。尤善甲状腺及乳腺结节增生及纤维瘤，妇科宫寒不孕，痛经，子宫肌瘤，附件囊肿，妇科带下病等；各类内科口疮，反流性食管炎，糜烂性及萎缩性胃炎，结肠炎，乙肝及肝硬化，夜尿多，尿失禁，弱精少精，失眠头晕，心悸气短等；肿瘤科各类恶性肿瘤术后、放化疗期的中医药辅助治疗及晚期的保守治疗，良性肿瘤的主动散结抑瘤治疗等；各类特殊体质如上火口臭便秘青春痘，怕冷手脚冰凉，湿气重，肾虚腰酸头发早白脱发，多汗，产后及更年期体质，小儿易感过敏虚弱体质等中医药的综合调理（中药、膏方、贴敷、灸贴等），对于观舌察病有独到的经验。
名
医
荟
萃
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