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沙小农穿越时空（女，维吾尔族，研二，26岁）
1.18-1.24
一天追着一天，时间过得很快，一月份也快过完了。今年的另一个重要任务是健身——强身健体。我偶尔有心慌的毛病，想提高心肺耐力，因为长期运动的人心跳会偏慢。身边好多人都说，你都这么瘦了，别健身了，会越来越瘦的。我每次都故作淡定的说，健身是为了强身健体，再说了我都这么瘦了，还怕什么。其实我很怕自己会更瘦，因为对我来说，长胖是件很艰难的事，每天按时吃饭，就因为很怕比现在还瘦下去。我想健身的同时多吃饭，绝对不能让自己体重下降。趁着月初优惠活动时，办了一张健身卡，教练给我做了体测，结果身体啥啥都偏低，体重偏低、肌肉偏低、脂肪偏低，蛋白正常值的下线。建议我快走＋力量训练。这个月到目前为止去了七次健身房，快走、慢跑、拉伸，有时候参加瑜伽课、单车课、尊巴舞课或现代流行舞课。三顿饭正常吃，每顿饭之后加一些加餐，比如甜品、小麻花、馒头、香蕉、牛奶、酸奶...之类的。过了20多天，体重长了2公斤，我很兴奋，告诉自己继续加油。1.11-1.17
这个月初开始我轮转到了别的科室，也慢慢适应了新科室的工作。新的一年里，生活、学习与工作的安排虽然没有我想象中的那么完美，但是比去年的状况有进步，尤其在思想认识方面，归功于正在读的那本书。刚开始读《高效能人士的七个习惯》这本书的时候，我只对“七个习惯”很感兴趣，其实我想一下子学会这七个习惯，让一切变得很完美，想让自己一下变成高效能人士。还好我控制住了自己，我想从这本书开始从头到尾认认真真的去读，不管自己觉得有没有意义，一句不落的认真思考其含义，所以才懂得一点一点去改变自己。先从思想认识开始，再到行为的改变。所以最近我反复告诉自己，想要成功，必须有漫长的一段艰苦的经历，持续积累的过程，谁也没有办法去跳跃这个步骤直接成功的，现在不去吃这个苦，早晚也都得一步一步过这些坎儿。1.4-1.10
今年我按照每个月一本书的计划选择了一本书叫做《高效能人士的七个习惯》，拿起来开始读，因为我认为自己的效能低，所以我想从这本书开始，让自己从内到外有个质的改变。高效能的人可以把工作、学习与生活安排好，认真工作，快乐的学习并且享受生活的美好，三者之间的时间与精力合理安排好是我的最重目标。如何让自己成为真正的高效能人士？不是单纯的去模仿高效能人士的行为，而是首先得领悟一些正确的理念，比如质的飞跃需要量的积累，就像想要学好英语，那就持续努力，当积累到一定程度的时候，才会取得好的成绩。量的积累是一个艰难又必须要经历的过程，不熬过这一段经历永远也获得不了成功的喜悦。12.28-1.3
年到了年底，回想这一年从年初开始，因为疫情原因，被迫在家或在大学宿舍居家隔离了将近三个月。原本的小长假变成了大长假，原本每年中最忙的夏季居然也因为疫情变得清闲。今年无法揣测的变故有些多，我们确实比往届的师兄师姐过得轻松一些，这样以来，专业能力自然远不如他们。今年算是紧张的过了舒服的一年吧，身体放松，精神紧张。年可以说是研究生学习期间的最后一年了，抓紧最后的时间，去提升自己，改掉不好的习惯，寻找优秀的自己。首先，我要养成读书的习惯，一个月至少一本书。以前总是不能说服自己让自己发自内心的渴望读书，发现越长大越显露出没有多读书带来的一些不良影响，才慢慢意识到读书的重要性。还有就是新的一年开始要健身，强身健体。—————————————————————————————————
11.16-11.22最近有点心慌，总觉得心率有点快，早上醒来也经常有胸口不适，是体育锻炼少的原因还是有别的问题。前两天我病人的手术，我跟着上台当助手，过程中感觉有点乏力，在想可能是因为没有吃早饭的原因。手术结束，最后的缝合皮肤的活交给我了，以前也缝合过不少次，不过这次缝合时发现双手一直在抖，这时有点担心自己的身体了。考虑我是贫血还是有早搏还是甲亢...下了手术到科室做了心电图，心电图是正常的。到门诊抽了血常规和促甲状腺激素的检查，结果都是正常的。这两天一直在想是什么原因会出现那些症状，还有一个可能就是反流性食管炎引起的，因为我发现自己有反流性食管炎，早上起来口苦，所以刚起来后什么都不想吃，养成一个不按时吃早饭的习惯。然后就想这个病会不会引起心前区不适的症状，查了一些资料也没有查到，但是昨天晚上试了一下高枕卧位睡觉，早上起来比以前舒服了很多。以后我得注意反流性食管炎方面的问题了。
11.2-11.8这两天一直莫名其妙的烦躁，感觉自己每一天过的都是一样的生活，变得话也不想说，也不想工作。感觉自己是个笼子里的鸟，想飞飞不出去，连翅膀都伸展不开，也感觉喉咙被隐形的手掐住一样，想呐喊也喊不出来的。一直在等待着疫情的结束，很想出去走走，释放一下自己，等了一年，咱们何时能战胜新冠啊！？
10.26-11.1
*出现了第三次疫情，新冠疫情是个持久战，需要时刻保持警惕心。我是每天离开生活区都会把口罩戴好，上电梯时下意识的会捏一捏口罩上缘，尽量让口罩不露气。在病区内，经常提醒自己的病人出病房戴好口罩。说实话我就是害怕哪一天身边出现新冠病人，所以时刻提高警惕，保护好自己，也保护好身边的人。————————————————————————————————————
10.19-10.25
这个星期我通过沙枣花助学社工资基金借了元，购买了一台笔记本电脑。第一次拥有一个新的电脑还是很开心。安装好平时常用的一些软件后开始正式使用了。电脑对于看英文文献时作用比较大，随时可能需要翻译软件的帮助，这样可以更好的理解文献主要内容。这个星期看了两篇英文文献，整理了一些专业课程内容。这台电脑对我的学习生活带来了很多方便。真心感谢沙枣花助学社的沙友老师们！?10.12-10.18
10月15日我们科今年六月份毕业的师兄师姐回来参加规范化培训的考试，都从各地再一次聚集在乌鲁木齐。我们对这一批师兄师姐有着深厚的感情，他们是亲自把我们从什么都不知道的新生培养成可以独立处理基本临床工作的小医生。以前在同一个办公室一起工作的场景，一起聊天吐槽的场景历历在目。我对师兄师姐更多的是感恩之心，每次问到很幼稚的问题，都会很热情的回答每一个问题。当遇到困难时，自己再忙也从不拒绝我们的求助。他们都是天使般的存在在我的学习生活中，在我最艰难的时候，最无助的时候会给我温暖。
还记得去年十月我们刚入科的时候，师兄师姐们一步一步带我们成长，像对待亲兄妹一样，把自己成长过程中对我们有益的经验教给我们，教我们如何对待疾病，如何对待患者，如何处理与上级之间的关系...
这次师兄师姐们回来参加考试，我们想这次机会跟他们最后再聚一次。科里将近三十名研究生聚集在了一起，大家都很开心，每个人像亲人一样亲切可爱，好爱耳鼻喉大家庭。现在每个师兄师姐各自去各地找工作开始正式上班了，很羡慕他们能独当一面，在社会中立足。两年后我也会面临找工作，时间过得很快，现在我只能抓住宝贵的学习机会，多去学习一些临床知识及操作技能，时刻为这一辈子的事业打好基础。
10.5-10.11
这周一直处于感冒状态，虽然说自己是学医的，感冒了很少会吃药，每次都等着身体免疫力去抵抗病*。这次感冒后时轻时重也过了三天，第四天时鼻子一直处于酸酸的状态，一直想打喷嚏，一会儿一会儿打喷嚏、流鼻涕。这次终于坚持不住了，下班去买了感冒灵颗粒睡前喝了两包，早上起来时，发现鼻子通气特别好，感觉感冒药还挺神奇的，以后感冒了还是早早把药吃上吧！
9.28-10.4这周开始放了国庆和中秋双节的长假，假日期间我有一天24小时班需要值，其实每一次值班我都挺害怕的，因为不知道当天会有什么样的急诊病人等待着。
值班那天也到了，我早早去科室接班，计划好今天需要完成的任务。白班还算可以不是很忙，夜班从十一点开始就忙起来了，第一个急诊病人还没有处理完，紧接着又来了五个，他们都围着我说自己难受，催我快点处理。
面对这样的情形，其实我内心已经很复杂了，不可能很快把所有人处理完，只能安抚好不是很急的病人，让他们耐心等待一下。最后忙到两点多把所有急诊病人处理完，让我开心的是虽然病人都等了好久，但是一个都没有抱怨，最后都开心的回去了。做为医务工作者，没有什么比得到患者信任与理解更让我感到幸福感的事。
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这个星期的隔离时间，过的还算充实，经过与科室老师们的讨论，对作业的具体要求也有了更好的认识，所以每天尽量用最快的速度去完成作业后，就去按自己的新计划去准备考试。除了吃饭时间，其他时间都在宿舍楼自己安排时间看书做题。这样以来也复习了很多内容，我跟小伙伴每天晚上制定第二天的任务，按计划1至2天完成一个系统内容。这周完成了泌尿系统、血液系统和内分泌系统。下周继续努力！
8.3-8.9
因为乌鲁木齐疫情原因，这段时间我们学生都在大学里隔离，全国执业医师考试时间也就在本月的21-22日，这段时间是我们最好的复习执业医师考试的时间。前段时间时间主要用在执业医师的考试复习中，最近我们科的老师们对我们提出新要求，每天看一个专科相关疾病内容，并将疾病相关内容以word形式整理出来，标注重点内容，每天中午十四点提交，作业不合格的还需要做疾病相关ppt做为惩罚。刚开始我们都觉得每天抽出一定时间看专科相关疾病，也是在提升自己，也想要根据老师们的要求认真完成作业。然后，我们同学也积极去完成了作业提前提交后，老师评价说“一看就不合格”。我们都有点慌，到底要怎么做这份作业？具体要求是什么？只能按自己的理解做出最好的作业去提交，为了提交第一份作业我足足花了六个小时时间，查阅并整理资料，做出自认为较好的作业。当天作业，还好我的作业是合格了，有几位同学缺重点内容，要求做相关ppt做为惩罚。
其实我们认为这种学习方式不是很合理，因为作业内容不把书里的所有内容抄下来的话，可能就不合格，我们需要考执业医的同学压力很大，因为不到二十天就要考执业医师考试，按我的进度来说的话，每天不睡觉看书也不能看完考试内容，虽然说没有去科室上班了，但是每天也都紧张的复习中。而这个抄书的内容5-15页不等，一是每天根本无法去吸收这么多内容，二是我还需要复习执业医考试。这项作业一出搞得之前的学习计划打乱了，每天一上午基本做不了别的事，就去做作业，最后也不知道自己一上午到底掌握了什么。
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