治疗白癜风的正规医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html肠胃不好，饭后少做6件事01饭后吃药饭后吃胃药的话，会大大降低药的疗效。当然，降糖药需要饭后立马吃，或者和饭一块儿吃。02饭后唱歌聚餐、唱歌现在很普遍。但酒足饭饱唱歌，会导致隔膜下移，增加腹腔压力，影响了食物的消化。03饭后睡觉十个胖子，九个饭后犯困。饭后睡觉会导致消化不良、血糖升高、肥胖等，更容易诱发反流性食管炎、胃炎、胃溃疡等疾病。所以，建议饭后半个小时之后再睡觉。04饭后吃水果饭后吃水果，会加重胃肠道的负担，容易出现胃胀气、反酸、腹泻、便秘等症状。建议在两餐中间、饭前1小时进食水果。05饭后抽烟吃完饭后，人体开始消化食物，全身的血液循环加快，会比其他时间吸烟，吸收更多的有害物质。06饭后运动饭后立马去运动，尤其是剧烈的运动，容易出现消化不良、胃痛、胃下垂等毛病。建议饭后1个小时以上再运动。脾胃不好，按摩腹部很有效中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪，清内生之百症。《*帝内经》就记载：“腹部按揉，养生一诀”。唐代名医孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病”。01中脘穴中脘穴大约在肚脐往上一掌处，先用拇指用力下压30秒，再旋转按揉60秒，就能使胃感到舒适。在胃痛、胃胀时采用中脘指压法效果更佳。02天枢穴此穴位于肚脐左右两侧，两个拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压30秒，按摩此处约1分钟。天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。03正反揉腹入睡前和起床前，仰卧，双膝微曲，全身放松。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向，绕脐揉腹36次，再逆时针方向按揉36次。3种经典中成药，便宜效果好，请“收藏”自用，“转发”助人！01腹胀：可用香砂和胃丸该药具有健脾开胃，行气化滞的作用，适合脾胃虚弱、消化不良，引起的食欲不振、腹部胀痛、大便不调等症状。02胃寒：可用温胃舒颗粒温胃舒具有温胃暖中的作用，适合慢性胃炎、胃脘凉痛、饮食生冷、受寒胃痛等症状。03积食：可用保和丸节日之后，脾胃不和的情况比较常见。保和丸具有消食导滞和胃的作用，用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。买药小妙招：经典老中药价格便宜，药店一般会放在货架最下面，记得蹲下来找药。
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