杭州
1浙A的车主请注意！在江干这70条道路随意乱停，肯定要被罚~十字路口闯红灯，道路中间乱停车，大型车辆等超荷载车辆随意开，这些现象，在一些未移交的道路上经常出现。
这些现象，虽然出现原因各有不同，但影响了市容环境并给市民出行带来不少烦恼。
今天，小编要告诉大家一个
重！大！消！息！
近年来，江干一直在积极推进道路建管衔接工作。区住建局按照“尊重历史、结合现实、实事求是、破解难题”的原则，制定了建管衔接实施方案，积极解决整改标准、项目立项、方案审查、施工招标等难题，建立市区联合、人大助推、定期例会、方案联审、专项督查等工作机制，有效化解了建管衔接难题。
据了解，目前，共完成道路移交70条（段），其中市级单位建设道路有33条（段），区级单位建设道路有37条（段）。
换句话说，以后如果你还在这70条（段）道路随意乱停，一不小心就会被这样哦~↓↓
当然，在移交后，这70条（段）道路的保洁保序、绿化补种、道路提升改造、交通设施维护管理、道路秩序维护等各个方面都会按照精细化的管理模式进行管理。
说了这么多，那么，具体是哪70条（段）？快跟着小编一起来看看！
序号
名称
起止点
1
南都环路
南都路以东K0+-西接南都路交叉口k0+
2
相埠路
德胜东路-南都路
3
桥头路
德胜东路-南都路
4
规划支路
（明滨路）
桥头路-庄河路
5
庄河路
德胜路-明滨路
6
草庄路
明石路-相埠路
7
明石路
德胜路-黎明路
8
水湘路
农大路-严家弄路
9
新河路
三新路-运河景观带
10
横河路
车站南路-运河边绿化带
11
九睦路
艮山东路-九沙大道
12
18米环路
九睦路-胜稼路
13
久盛路
艮山东路-九沙大道
14
胜稼路
艮山东路-九沙大道
15
九乔路
和睦港中心-东湖路
16
兴安路
艮山东路-九沙大道
17
一号路
九乔路-九沙大道
18
二号路
九睦路-东湖路
19
三号路
九乔路-兴安路
20
四号路
胜稼路-兴安路
21
久锦路
（东段）
胜东路-支路一
22
景观带路支路二
久锦路-稼北路
（现民丰路）
23
胜东路
德胜路-民丰路
24
胜稼路
德胜路-民丰路
25
红普路
九州路-九盛路
26
九盛路
九源路-九和路
27
规划支路
红普路-九盛路
28
九盛路
冯普路-红普路
29
冯普路
九盛路-三村农居点
30
九昌路
九州路-红普路
31
规划支路三
九环路-规划支路六
32
规划支路二
九环路-九华路
33
九格路
九环路-规划支路六
34
九环路
九福路-九恒路
35
九环路
德胜路-艮山东路
36
九环路
德胜路-九福路
37
九州路
红普路-杭海路
38
九盛路
红普路-九和路
39
九和路
九盛路-九环路
40
九华路
九盛路-和睦港
41
凯旋路
庆春东路-解放东路
42
海益路
之江东路-海景路
43
海景路
之江东路-下沙路
44
九乔街
和睦港中心~东湖路
45
仁爱路
艮山东路~九沙大道
46
九昌路
九州路-红普路
47
江锦路
钱江路-新塘路
48
新塘路
庆春东路-新业路
49
大农港路
环丁路（西）-环丁路（东）
50
杭乔路
九沙大道路口往北米
51
同协路
德胜路-石大线
52
塘工局路
严家弄路—杭海路
53
严家弄路
新塘路—塘工局路
54
凤起东路
运河东路—塘工局路
55
蕙兰雅路
华丰路-勤丰路
56
明珠街
二号港-丁桥港
57
紫丁香街
长虹路-蕙兰雅路
58
大农港西路
华中路-同协路
59
解放东路人行地道
/
60
塘工局路
沿江大道-杭海路
61
之江东路
塘工局路-东湖路
62
南都路
同协路-庄河路
63
南都路
机场路-同协路
64
环站北路
松碧街-环站东路
65
明月桥路
环站北路-天城路
66
学风巷
麦庙街-环站北路
67
艮山东路
钱潮路-杭海路
68
昙花庵路
车站南路-创新路
69
环站东路
艮山西路-昙花庵路
70
东宁路
艮山西路-创新路
来源：江干住建
今日提醒
●80%的人都存在午睡误区，尤其是第2个，很危险！
自古以来，人体形成了所谓“生物钟”，日出而作，日落而息，夏日午后得小憩。适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”，危害也不小！
“春乏、秋困、夏打盹”，若是没有午睡，很多人会崩溃，健康午睡有助于身心健康，大多长寿老人也都有良好的午睡习惯。
1缓解疲劳早上10点后，人体精力会逐渐下降，产生疲劳感。适当午睡可以消除疲劳，恢复精神。
2增强记忆力美国和德国研究人员发现，适当午睡可不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
3提高免疫力午睡可以有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞的活跃性。
4预防冠心病据研究显示，适当午睡可调节体内激素平衡，降低冠心病的发病率。
5调节情绪午后打盹可改善心情，降低人体的紧张度，缓解压力。午睡虽好，但近80%午睡人群都存在误区，不仅使睡眠质量大打折扣，还会危害健康！
1.吃完就睡进餐后，肠胃蠕动会加快，体内的血液会大量集中到消化系统，使大脑供氧量下降，容易产生困意。
若是餐后立马睡觉，对于消化系统而言，容易导致消化不良，诱发胃炎，也可能引起食物反流，引发反流性食管炎；也可能因为脑部供血不足而造成睡醒后头昏脑胀、四肢无力等症状。
建议就餐后，建议在周边稍作走动或是站立，餐后20分钟左右再进行午睡。
2.趴着睡趴着睡，是大多数办公人群的睡眠方式，也是危害性较大的睡眠方式。
①损伤眼健康。趴着睡时，眼球受压，眼压增高，时间久了就容易造成醒后暂时性的视力模糊；若眼压过高，可能导致青光眼。
②危害脊柱。人体正常脊椎从侧面看应是“S”形，但趴着睡时容易弯腰驼背，脊椎变成“C”字形，加上头部下靠，会造成腰椎、胸椎、颈椎的压力分布不均，损害脊柱。
③影响呼吸。含胸驼背不利于打开肺部，呼吸受阻，会造成缺氧，尤其是患有冠心病等人群更容易造成呼吸困难。
④引发肥胖。伏案而睡，肚子似蜷缩状，挤压在一块，也会加重消化不良的症状，食物无法及时转化成能量，会引发肥胖。
建议在家时，尽量在床上午睡，或是躺椅上。但对于办公人士，午休时可在脑后垫靠枕，呈半卧位，以减小心肺、面部压迫。
3.睡在通风口夏季气温较高，通风走廊、正对空调口及风扇虽然凉爽，但也很容易引起感冒、头疼、关节及肌肉疼痛等疾病，严重者还可能造成面瘫。
建议睡眠状态下，人体的毛孔会处于张开状态，身体抵抗力也会有所降低，应避免在通风口睡觉，对于体质较差的人，午睡时可以在腹部盖上轻薄的毯子，以防感冒。
4.午睡时间过长在长时间连续工作的状态下，午睡是补充精力最方便、快速的方法，但若睡得过久，也会带来负面影响。
在前一晚睡眠时间较为充足的情况下，若午睡时间超过1小时，人容易进入深度睡眠，可能造成睡眠惰性，似醒非醒，如：睡眼惺忪、昏昏沉沉、无法充分调动思维等，也会造成浑身无力，越睡越累的状态。
建议20分钟左右的午睡时长最佳，13点左右最为有效，属于“快速充电式”午睡，有助于快速恢复身体能量，提高警觉度，快速、高效的投入工作。
1低血压人群
夏季天气较为闷热，午睡时血压会相对降低，对于低血压人群尤为不利，可能造成呼吸困难。
2过于肥胖人群
肥胖人群一般饮食量较大，而人在睡眠状态下消化能力减缓，食物容易堆积，午睡时间过长，容易加重或引发肥胖。
3血液循环差的人群
血液粘稠度高者、因脑血管病变常头晕者、血糖过高者不仅不适宜饭后立即睡觉，也不宜午睡过久，可能加重病情，甚至诱发中风风险。
4睡眠障碍人群
对于晚上入睡困难者，如果午睡时间过长，晚上更不容易睡着，反复如此，更加伤害身体。
☆好睡眠，姿势很重要①仰卧式
头颈和躯干基本保持在同一直线上，身体很放松，但是仰卧的时候也会压迫到背部的肌肉，尤其是双手举上去的姿势，肌肉会更加紧绷。另外，仰卧时，口腔中的悬雍垂会下垂，会引起气道阻塞，出现打鼾的现象。
②俯卧式
俯卧式会压迫胸腹、会引起心脏血液的不好。另外，肺的呼吸也会受到障碍，泌尿系统也会受到压迫。脸朝下也会导致脸部的变形，面部的血液循环不好，出现色斑、色暗淡。
③蜷缩式
蜷缩式会影响气机的升降出入，对气血循环非常不好。醒来后容易出现腰酸背疼、腰肌劳损的情况。
④侧卧式
专家提示，右侧卧位是最提倡的，右侧卧，右腿伸直，左腿弯曲，右手护住耳朵，左手放在一边。
这些误区要牢记，科学午睡才健康哦！
来源：BTV我是大医生（woshidayisheng）
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