TUhjnbcbe - 2021/4/29 16:46:00
近年来我国的糖尿病患者患病率呈现上升趋势，糖尿病的患病因素主要是遗传和环境引起的，它以高血糖为主要发病症状，其他的常见症状还有喝水多，尿多以及吃的多但越来越瘦。得了糖尿病一定要及时就医，规范饮食，不及时治疗有可能会出现生命危险。作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，血糖也很稳定，对此钟南山表示，想要预防糖尿病，除了不能吃太甜的东西之外，这4种食物要多吃，不仅能够降低血糖，还能降低血压，不妨来了解一下吧。1、粗粮糖尿病患者的饮食主要由粗粮组成，比如玉米面、荞麦面等一些含有维生素B多的食物，且含有微量元素较多的食物和蔬菜为主。豆制食品含有丰富的蛋白质和维生素，对于降血糖来说也有一定的作用。通常糖尿病患者会把玉米面做为主食来替换掉之前的白面和大米，玉米面的含量主要是由粗纤维组成，它在防治和治疗糖尿病有一定的攻效。荞麦面含有多种氨基酸和油酸，这两种对于降血脂效果也不错。2、绿色蔬菜绿色蔬菜主要有苦瓜、*瓜、笋瓜、菠菜这些都含有丰富的维生素都是可食用的，长期食用对于降血糖疗效较为显著。3、含硒的食物糖尿病患者平时可以多补充一些硒含量较多的食物，比如鱼类，白芝麻等。对于糖尿病的患者，平时要做到正确吃饭。最好是根据营养师的建议来制定饮食方案，每个患者的情况不同，在饮食上是会呈现出细微的差别的。在食物的搭配上要做到营养均衡，每天的脂肪摄入不能超过三成。4、糖分少的水果水果类最好是选用一些含糖量低的食物，比如桃子、草莓、猕猴桃都是可以食用的，一些含糖分多的水果比如西瓜，香蕉、梨则不行，长期食用会让血糖升高，引起不必要的麻烦。一些患者在确诊糖尿病以后就完全的戒掉了主食，这种做法并不是完全正确，主食主要是由碳水化合物组成，食用以后会转变为麦芽糖，但并不会让体内的血糖马上升高。完全的戒掉可能会让身体内的营养失去平衡，从而导致其他病发症出现。为了避免上述情况，糖尿病患者可以用粗糖来代替精细主食，既做到了保证营养，又能控制住血糖。确诊糖尿病以后要注意饮食和运动的变化，医院诊治，定期监测血糖，控制血糖后是不会危及生命的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇