很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
不少人基于好奇，小时候都养过蚕宝宝吧，那么肯定也漫山遍野的找过桑叶。记得小时候觉得蚕宝宝可爱，就央求家长给弄了几只在家，但严正申明：自己的事情自己做。于是大人就撒手不管了，为了不让我的蚕宝宝饿着，每天放学一回家，丢下书包就扎进林子里摘桑叶去了。小时候对桑叶的印象就是有一股很淡很淡的清香味，然后就是蚕宝宝很爱吃。其实桑叶还有很大的药用价值，一起来看看有哪几种作用？
1.解*作用
桑叶本身具有抗菌消炎、清热解*的功能，桑叶中含有的矿物质还能帮助润肠清宿便、改善便秘，能够有效地清理和稀释体内的*素。
2.美容作用
经过研究表明，桑叶具有良好的美容护肤的作用，尤其是对脸部长有斑点和痤疮的人来说，具有较好的疗效。
3.保健作用
桑叶中含有比较丰富的氨基酸和微量元素，而且桑叶中的钙的成分是普通茶叶的6倍。加之桑叶本身比较薄，晒干过后泡水，营养成分会更容易浸出，也就更加有利于人体吸收，对人体健康更为有益。
因为桑叶性凉，所以在使用前需要知道几点注意事项：首先，女性同志喜欢用桑叶泡水来散热祛*，但是在“大姨妈”期间需要停用，因为这时候，女性的身体需要温暖，而桑叶性凉。此时不注意就容易痛经。其次，桑叶泡水喝有益身体健康，但是也不能喝的太多，不要因为它的功效强大，就过于贪心。一定要控制每次喝的量，喝的太多了容易伤脾胃。最后不要空腹喝，这也是源于桑叶的特性：凉。空腹的时候，喝凉性的东西会对肠胃造成刺激，影响肠胃健康。
桑叶泡水营养高，常喝不用吃补药，便宜又有效，回家试试吧！
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，