空腹喝了浓咖啡，吃完韭菜又受凉，过量食用柑橘类水果，吃了太多烧烤炸串、麻辣小龙虾......
日常中总会有那么几次觉得心里难受，胸口热热的，有时有烧心的感觉，又好像有什么东西横在了那儿，总之是说不出的难受。这种情况，现在医学有一个专业名词叫“胃食管反流”。
……经常反酸烧心的原因是什么？
一是胃食管反流病、消化性溃疡、慢性胃炎患者由于胃酸分泌过多或者胆汁反流刺激胃粘膜导致胃灼热、反酸、烧心等症状。二是不良饮食习惯，比如进食太快太多、暴饮暴食甚至是吃一些刺激性食物、刺激性药物等不仅可以造成胃酸分泌增多，还可以使食管下段的括约肌松弛进加重胃酸反流。
三是精神原因比如长时间焦虑、失眠以及长时间的精神紧张等等。
在引起经常性反酸烧心的原因中，胃食管反流是导致反酸烧心的最常见原因，如果不及时进行治疗还会引起更为严重的后果。……胃食管反流有哪些危害胃食管反流是一种身体异常现象，除了烧心反酸还会存在胸骨后疼痛的症状，尤其在餐后更为严重，不管是对夜晚的睡眠质量还是白天的工作效率都会产生极大影响。总而言之，胃食管反流造成的伤害不仅仅是身体方面，还包括精神方面的，很多患者会因此而患上抑郁症。如果胃食管反流没有得到及时治疗，胃酸就会反复腐蚀到食管，会逐渐引起食管出现大肠样化生等癌前病变。也有少量患者胃内容物会反流到口腔以及鼻腔，会引起鼻炎以及鼻息肉等等，当反流到气管则会引起哮喘等呼吸道疾病，还会进一步导致肺间质纤维化。
……如何缓解胃食管反流的症状
经常出现反酸烧心，对患者的确是一种折磨。建议大家不要硬扛，而是选择科学有效的方法来缓解治疗。
首先是服用药物，目前临床上治疗胃食管反流主要是通过质子泵抑制剂进行的，可以帮助抑制胃粘膜壁细胞的质子泵，可以减少胃酸分泌，多数患者服用药物几天之后症状就可以得到缓解，但是需要长时间服用，常用药物有奥美拉唑肠溶片。
其次改变生活习惯，这也是医治胃食管反流病的一部分。很多坏习惯会造成反流性食管炎。假如你将病症比成一场火灾，你一边灭火(服药)，另一方面，你不断给火加上燃料(不良饮食习惯)，那么就很难把火浇灭，即便它被浇灭了，也非常容易复燃。因而，为更好的控制病症，防止发作，我们需要留意以下内容：
1、体重超标的病人需要减肥瘦身，肥胖可导致腹压增加。
2、有晚间病症病人睡觉时可将枕头垫高，另外临睡前2—3小时避免进餐，避免进食大量液状食物，避免餐后立即躺在沙发上或床上。3、坚持少吃多餐，多吃谷类食物，尽量减少辣椒以及胡椒等刺激性食物的摄入，减少碳酸饮料的摄入，减少摄入可能引起病症的食物，如巧克力、咖啡、桔子、番茄、高脂肪食材等。4、戒烟限酒，学会调控情绪，这些对胃食管反流都有极大的帮助作用。整理：陈朋伟
编辑：陈利华
校对：陈娟林清英张磊
主编：王汝金
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