午后刚饱餐一顿，
准备来个“葛优躺”
感觉胃里酸酸的。
是胃酸过多还是胃病？其实你需要调理你的胃了。
俗话说：“知己知彼百战不殆”，我们先要了解什么是胃酸才能更好的调理你的胃哦！
了解胃酸是什么
QUESTION1
胃酸过多是什么？
胃酸，是胃必需的一种物质，它能刺激人体分泌消化相关的酶、激素以及神经递质，使得消化顺利进行。但胃酸分泌过多，会出现反酸、烧心、胃灼热等症状。严重的会降低食欲、消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。
１、反酸
反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，统称为反流。
2、烧心
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状，是消化系统最常见的症状的之一。对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物会使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。
３、胃灼热
胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起，此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
胃酸分泌有规律
胃酸有其分泌的自然规律，一般在三餐及餐后和睡后的时间分泌增多。
如果你三餐不规律，如早饭不吃、午饭晚点、晚饭过晚或者加吃夜宵等都会导致胃酸分泌发生紊乱。
当你吃下食物后，胃酸不分泌，那么就会积食、胃胀、消化不良。
如果胃内没有食物，胃酸却开始大量分泌，那么就会胃酸过多，反酸、烧心。
影响泛酸有3点
生理性泛酸
当精神紧张、过度疲劳或情绪不佳的时候，大脑皮质的功能往往会出现紊乱.
管辖胃酸分泌的神经也可能无法正常工作，因而出现胃酸分泌增多的情况。
病理性泛酸
如果患上慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡病等消化道疾病，胃酸分泌也会增多，而且会经常出现泛酸的症状。
遗传因素
胃酸分泌过多并不属于遗传病，但是遗传因素会影响各人体质，不同体质下胃酸的分泌情况也会不一样。
因此，遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视。
调理胃酸要看你
生活习惯所致的反酸，解铃还须系铃人，关键还得你自己做出改变。
改善饮食规律
养成定时定量进餐的习惯有助于胃液的规律分泌，更有利于消化。
少吃多餐。避免出现“要么饿的前胸贴后背，要么暴饮暴食撑的动不了”的情况。避免睡前进食，饭后适量走动。
吃饭时要细嚼慢咽
在咀嚼的同时口腔也会分泌唾液，唾液对胃黏膜也有一定的保护作用。
对食物咀嚼的次数越多，胃部在消化时的负担就越小。
这样都有助于减轻胃部压力，促进胃酸分泌恢复正常。
适当控制饮食种类
控制吸烟喝酒，高脂肪、高糖量、巧克力、茶等食物需适当限制。
感到胃酸时，可以吃点苏打饼干、牛奶、苹果、胡萝卜等碱性食物暂时缓解一下。
日常加蛋白护胃
胃液分泌过剩时，足量的蛋白质能维护胃壁，保护胃黏膜。
豆腐、白肉鱼、牛奶等食物能提供丰富的蛋白质，且不会促进胃酸分泌，是养胃的小秘方。
补充维生素C
维生素C也是很好的抗氧化剂，能促进胃的正常功能运转，保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
小编小贴士
1、很多人胃酸和反酸傻傻分不清，胃酸指胃酸分泌过多，反酸指胃酸反流进入食管。反酸还会出现烧心、胸骨后烧灼不适、胸痛等症状。胃酸分泌过多是引起反酸的一个原因。
2、肥胖的人更容易反酸，减肥后反酸会有所缓解，果然一胖毁所有。
3、嗳气：打嗝时有气体嗳出来，嗳气时间长，频率高，也是反酸的一个合并症状。
白云山陈李济胃疡宁丸