现在很多人都存在饮食、作息不规律的问题，出现胃肠道疾病更是常见；
而胃肠道疾病很常见的一种症状就是反酸，烧心，不仅仅嘴里感觉有味道，还会出现胸骨后疼痛。
如果没有引起重视，对胃肠道的损害是比较大的，那么为什么会出现这样的问题呢？
饭后出现烧心，一般是因为胃酸反流到食管，胃酸也就是胃液中的分泌盐酸，属于酸性，出现反流人会感觉特别难受。
大部分出现这种反流是因为胃部疾病，而导致这些疾病的原因主要是大家生活中不注意的一些坏习惯引起。
1、暴饮暴食
不良的饮食习惯非常容易引起消化道疾病，除了一直就有暴食习惯的人，还有节食减肥的人，非常容易在意志力薄弱的时候，出现暴食；
这种错误的生活方式会导致胃酸分泌过多，引起烧心，所以一定要饮食有节制，才能保证胃肠健康。
2、饮食不规律很多人饥一顿饱一顿，饮食没有规律，特别是上班族，不仅经常熬夜，吃饭还不守时，这种饮食习惯对胃肠道损害很大，胃肠疾病发生的几率也更大。我们的消化系统需要精心呵护，保证规律的饮食，胃酸才能保持一个正常的分泌状态。平时吃饭不规律就会导致胃酸分泌不正常，如果胃酸分泌过多，无法与食物中和，就会损伤胃黏膜，引起胃病。3、饮食卫生没保障如果喜欢吃外食或者总吃些剩饭剩菜的人，就很容易因为食物变质导致患有胃病；现在正值夏季，食物非常容易变质，一时不察就可能出现腹痛、腹泻等急性胃炎情况。幽门螺旋杆菌是容易导致胃病的一种细菌，如果饮食卫生没有得到保证，就很容易导致这种病菌滋生，对身体影响很大。4、爱吃刺激性食物经常食用刺激性食物，会引起胃酸大量分泌，很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，再配合一些生冷的饮料；在口感和精神上感觉到爽快，但是我们的胃黏膜却不一定能承受。很多人将胃食管反流、食管炎等当成小病，自己找点胃黏膜保护剂吃一吃，可能就缓解了，并不重视；但是如果长时间不管这种刺激，从胃食管反流到反流性食管炎，再从反流性食管炎发展到巴雷特食管，那就属于食管癌的癌前病变的；所以平时一定要改掉这些饮食的坏习惯，多吃健康的食物，避免因为这些可避免的习惯导致癌症的“降临”。(文章内容图片来源网络，侵权删）胃肠疾病，一对一免费咨询，点击下方图片
▼胃肠健康调理
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