燕麦麸是明星超模都在吃的刮油利器，低GI，低碳水，高饱腹！吃过的人都知道它的好！麦麸九成营养在皮，同时富含两种膳食纤维，水溶性膳纤可吸附肠道多余油脂，非可溶性膳食纤维刷走肠壁上的垃圾，尤其适合肥胖、三高人群；五一小长假也要管住嘴，宅家自己动手做减脂餐！燕麦麸搭配鸡胸肉做一道超强刷脂的时蔬鸡肉麦麸饼，高膳食纤维、高蛋白质、加入了胡萝卜、洋葱等配菜，营养搭配更均衡，怎么吃都不怕胖！
材料和工具
1块鸡胸肉、小鲜侣调味汁、黑胡椒粉
食盐、酱油心生、燕麦麸
洋葱、胡萝卜、鸡蛋
悬浮鹅卵石炒锅
#视频食谱#
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