当下社会发展进步很大，很多人都在高压力下生活，饮食跟作息习惯很差，几乎没时间来调理，使得患便秘的人越来越多，便秘的危害其实真的不能小看，隔夜的粪便不排出*素就会进入循环，成为健康杀手！而且还会让你变胖变肥身材走形！
隔夜粪便如果能在第二天排出是正常的，其实就是排出人体前1-2天吃下去经过消化吸收的食物垃圾，这些垃圾如果在肠道堆太久就会丧失水分，这样粪便就会变得又干又硬，人排出来会很费力，这是便秘的一种，有些人为了减肥吃得很少，食物残渣少，也会引起便秘。
而且人的肠道很多褶皱，平均每隔3.5厘米就有一个褶皱或者完去，这样也有很多食物残渣挤在这些位置，多数是隔夜便，所以隔夜便最好越快排出越好，不然在褶皱堆积久了就很难排出去了，然后里面产生的粪便*素越积越多，会随着循环进入代谢中，*素去到脸就会让脸发油长痘，去到肾就会增加肾负担，去到肝脏就会导致肝不好等等，所以解决这些问题是很有必要的。
只需1勺蜂蜜，排出3斤隔夜便，小肚子也平了
火麻油蜂蜜水
蜂蜜对肠道是有促进蠕动的作用，可以促进排便，通便秘的。而火麻油同样有刺激消化道、帮助排出粪便的作用，即使那些粪便已经又硬又干，油脂也能让粪便软化，慢慢排出，这样就能帮助人体促进新陈代谢，清理肠道垃圾了。
说到火麻油的通便作用，其实早在《本草纲目》中就有记载，说它“通肠润便”，流传到现在还是对人的肠胃有疏通的作用，别看火麻油是油，但是它是植物油，里面都是不饱和脂肪酸，不会引起肥胖，反而能促进人体排*，预防便秘，让人减肥更容易，当体内粪便垃圾被清走了，体重也会跟着下降的。
火麻油蜂蜜水的做法：
很简单，准备温开水ml作用，加入适量的蜂蜜，再加一勺火麻油搅拌均匀即可饮用。想要促进排便，最好就是早上起来喝，如果你家有柠檬也可以加点柠檬汁一起喝，通肠润便还能美白。
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