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低头玩手机早已成为常态但你知道吗？长此以往
相当于脖子负重50斤
严重甚至会导致“脑子漏水”
即脑脊液外漏
从长远看
颈椎长时间受压迫会影响到周边的神经
继发一系列不适：
三大不适找上门
1、胸椎痛胸椎痛
颈部大部分肌肉连接在肩胛骨上，肩胛骨又被肌肉连接在胸椎上，一旦颈椎受伤，自然会波及到胸椎。
2、肩臂僵硬
低头时会牵连背阔肌，使其压力增加，出现肩背、肩臂僵硬酸痛等问题。
3、疼痛感觉
头晕、头痛。这也是最有明显感觉的一个，颈椎长期受压，会出现颈椎失稳，极易压迫周围椎动脉或交感神经，这也是颈椎病患者为何会经常头痛、头晕的原因。
所以，别把不正确姿势不当回事以下几点大家日常要多注意↓↓↓1、站立时头痛、躺下时头不痛，这是危险信号，要警惕
脑脊液是存在于脑室及蛛网膜下腔的一种无色透明的液体，包围并支持着整个脑及脊髓。
2、长期“低头含胸”越来越多年轻人开始脊柱退变
脊柱退变与年龄、生活习惯相关，一般以中老年患者居多。慢性脊柱退变严重时造成颈椎病、腰椎病。除表现为颈肩腰部疼痛，颈椎病还可以出现肢体麻木无力、行走不稳及大小便失禁等不同类型神经压迫症状。
近年来，脊柱退变患者明显年轻化，20到30岁患者也出现多节段椎间盘突出伴骨刺形成。病例资料显示，与中老年脊柱退变常累及颈腰椎不同，年轻患者多以颈椎、上胸椎退变为主，这种现象更加提示其病因与平时的生活状态相关——“低头族”长时间屏幕操作造成人体脊柱长期处于“低头含胸”状态。
3、改变手机不离手的习惯
对于普通人群，如果需要长时间低头伏案工作，建议适当调整姿势，比如用手机支架或把电脑抬高。如果不得不低头工作，建议要在低头半小时后，起来适当活动。平时养成规律锻炼的习惯，每周2至3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢，增加脊柱肌群抗压能力，从而延缓脊柱的劳损退变。
面对这一系列的问题
不用担心
医院必须安排上
针灸推拿科介绍
针灸理疗科由专业医师坐诊，拥有最新的内热式针灸治疗仪、中药熏蒸治疗仪、全自动脊柱牵引床、颈椎牵引椅、超短波治疗仪、中频干扰治疗仪、电动按摩治疗仪等一批专业理疗器材。遵循“渐进式”治疗模式，开展：针灸、推拿、牵引、小针刀、内热针、关节腔注射等保守疗法。主治：颈腰椎间盘突出、颈椎病、颈肩腰腿痛、脊髓损伤、中风后遗症、偏瘫、坐骨神经痛等疑难杂症。现在很多人面对电脑、长时间保持一个姿势身体的一些部位医院针灸科主要针对以下几种情况快看看你中招了没1、网球肘（tenniselbow），又称肱骨外上髁炎，是因外伤、慢性劳损导致的前臂部分肌肉与肱骨外上髁连接处的无菌性疾病，其实质是肌腱组织的退行性改变。
网球肘本质是一种慢性损伤性炎症，多因长期、反复用力活动腕部（可导致前臂过度旋前或旋后），引发肱骨外上髁处产生慢性损伤所致。基本病因前臂伸肌如果长期、反复的收缩、紧张，可造成肌腱与肱骨外上髁连接处的损伤，逐渐形成无菌性炎症反应，造成肌腱止点的退行性改变，形成网球肘。诱发因素年龄因素30~50岁之间的人群中易发此病。职业因素工作需常反复旋转前臂及伸屈肘关节的人群，如网球、羽毛球、乒乓球运动员，木工、厨师、画家等其他因素除职业原因外，生活中也需要长期、反复进行用力活动腕部动作的人群，如家庭主妇、网球运动爱好者等，易发此病。此外，少数平时缺乏锻炼的中老年文职人员，因肌肉软弱无力，偶然短期提重物也可诱发此病。
2、肩周炎，也称五十肩、漏肩风、凝肩等，实际在医学领域被广泛接受、且描述相对准确的命名，是粘连性肩关节囊炎（adhesivecapsulitisofshoulder）和冻结肩（frozenshoulder），后者相对更常用。我国老百姓常说的肩周炎，主要包括不明原因的肩痛和活动障碍；根据美国肩肘外科医师学会的定义，该病是一类引起盂肱关节僵硬的粘连性关节囊炎，表现为肩关节周围疼痛，夜间加重，肩关节各个方向主动和被动活动度降低，且进行性加重，造成肩关节活动受限。
疼痛期疼痛期一般可持续2~9个月。患者主要症状为肩部疼痛，且疼痛在晚上更加明显。此外，还会出现肩部逐渐僵硬，但并不明显。随着病程的进展，晚间明显的肩痛可逐渐演变为全天候持续存在的疼痛。僵硬期僵硬期一般可持续4~12个月。此期患者肩关节的疼痛会渐渐改善，但肩关节僵硬症状仍存在或有恶化，肩关节活动范围会缩小。缓解期缓解期一般可持续5~26个月，部分患者可在12~18个月内完全恢复正常，此期患者肩部僵硬的情况逐渐改善，肩关节活动度会慢慢恢复。但也有些患者不能完全康复，肩痛及僵硬持续数年，或残留部分受限。
3、颈椎病（cervicalspondylosis）是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病。由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病患者症状较为复杂，一般可出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木无力伴不灵活、头晕、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可表现为视物模糊、心动过速?及吞咽困难等症状。
典型症状神经根型颈椎病患者早期症状为颈部疼痛、发僵；上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木可沿着受压神经根的走向放射；当头部或上肢姿势不当或突然牵扯患肢时，可发生剧烈的放电样锐痛；严重时患者感觉上肢沉重、无力、握力减退，有时可出现持物坠落。
4、脊髓型颈椎病患者下肢多有麻木、沉重，行走时双脚有如踩在棉花上的感觉；上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，难以完成写字、系扣、持筷等精细动作，持物易落；躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部或双下肢有如皮带样捆绑感。
5、交感型颈椎病患者常有头晕、头痛、记忆力减退、注意力不易集中；耳鸣、耳堵、听力下降；鼻塞、口干、声带疲劳等；恶心甚至呕吐、腹胀、腹泻、消化不良?、嗳气等；心悸、胸闷、心率变化、心律失常?、血压变化等；面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒或发热。
6、椎动脉型颈椎病患者可有发作性眩晕、复视伴有眼震；有时伴恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关；头颈处于某一特定位置时患者可发生下肢突然无力猝倒，但是意识清醒。腰椎病指的是一类以椎间盘退变为主导致的腰椎椎间盘突出，腰椎管、椎间孔、椎间隙狭窄，腰椎椎体滑脱、关节不稳以及腰椎周围软组织的急性及慢性损伤等一系列疾病群。腰椎病常见的临床表现为腰痛、腰部活动受限以及下肢疼痛、麻木，间歇性跛行等临床症状。典型症状腰椎病患者具体的发病原因不同，表现出来的症状也略有不同。
7、腰椎间盘突出症?腰痛是大多数患者具有的症状，常为患者的首发症状。多数患者先有反复的腰痛症状，此后出现腿痛，部分患者腰痛与腿痛同时出现，也有部分患者只有腿痛而无腰痛症状。患者的腰痛症状是由突出的椎间盘顶压纤维环外层、腰椎结构韧带，刺激椎管内窦椎神经所致。
8、坐骨神经痛?典型的坐骨神经痛是从腰骶部向臀部、大腿后外侧、小腿外侧或后侧至足部，呈放射性疼痛。患者在改变体位或者增加腹压时疼痛加重。对于高位腰椎间盘突出症的患者来说，常表现为股神经损害症状，患者出现大腿前方疼痛、麻木。腰肌劳损?腰肌劳损患者常表现为一侧或者双侧反复发作的腰痛症状，可向臀部放射，站立或者扭转时疼痛加重，休息或改变体位时疼痛缓解。在劳累及受凉时腰部疼痛加重。
痛！痛！痛！
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中医馆专家介绍
袁叶：主任中医师
医院老年科主任、主任中医师，江苏省中西医结合学会老年病专业委员会委员，江苏省中医养生专业委员会委员，镇江“”人才第一、第二期科技骨干。镇江市“健康卫士”、“十优医生”对内科“咳喘”、“眩晕”、“失眠”等常见病、多发病具有丰富的治疗经验。擅长：老年病治疗、中医养生、脾胃病、肿瘤的康复治疗及各种呼吸、消化、心血管等疑难杂症的治疗。
-坐诊时间-
医院
陈宁勇：教授
南京中医药大学教授、主任中医师。师从国医大师、伤寒学派大家陈亦人教授。主持和参加国家“十一五”支撑课题项目研究；担任《中华本草》常务总编审组主要成员，获中国科技图书一等奖、江苏省科技进步一等奖；担任《中药大辞典》编委，获第二届中国出版*府奖；多次应邀赴德国、新加坡、港澳等地从事中医诊疗和讲学。擅长：慢性肾脏病、尿*症、尿路结石、脾胃病和肝胆疾病。
-坐诊时间-
医院
王啸扬：副主任中医师
医院副主任中医师，南京中医药大学毕业。师从全国名老中医陈继明、郁仁存先生，镇江名老中医夏航胜先生，四十年潜心钻研中医药，主要开展各种良、恶性肿瘤的中医药治疗，包括肿瘤手术、化疗、放疗前后患者的体质调养、并发症的防治；术后肿瘤患者的长期调养；中晚期肿瘤患者的抗瘤抑瘤治疗。擅长：中医药治疗肿瘤、慢性肝病。
-坐诊时间-
医院
尤虎：教授
中医博士、副主任中医师，南京医院中医科副主任，南京中医药大学中医文化研究中心副研究员。
陈氏太极拳第13代传承人，江苏卫视《万家灯火》、东方卫视《X诊所》主讲嘉宾，江苏卫视《最强大脑》医学顾问等。出版《历代名医经方一剂起疴录》、《九种体质养生膏方》、《九种体质太极养生》等专著。擅长：内科、妇科、男科常见病调理，中医体质辨识，膏方定制。
-坐诊时间-
医院
任南鑫：主任中医师
江苏省名中医，主任中医师,医院院长，南京中医药大学兼职教授,曾当选中国中医药学会脾胃病分会委员,江苏省中医药学会常务理事和江苏省中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员,全国、江苏省老中医药专业学术经验继承工作指导老师。对治疗慢性萎缩性胃炎、反流性食管炎、胃及十二指肠球部溃疡、慢性结肠炎、胆囊炎、胆结石，急慢性支气管炎，风湿及类风湿性关节炎，复发性口腔溃疡，贫血，老年病，冠心病，高血压，中风后遗症，失眠症，抑郁症，痤疮，月经不调，肿瘤，手术化疗后的中药调理有丰富的诊治经验。擅长：应用中医药治疗消化、呼吸系统疾病和内科各种疑难杂症。
-坐诊时间-
本周日(4月4日)停诊
王国正：主任中医师
毕业于南京中医药大学，医院、解放*第医院进修学习。从事中医科、中医骨伤科临床工作三十余年，在国家级和省级医学杂志上发表论文多篇。采用中医药方法治疗内科疑难杂症、妇科病、更年期综合征有独到之处。对肿瘤术后调理、亚健康调理、冬病夏治和膏方滋补调理有独特见解和疗效。擅长运用针灸、内热针、小针刀、推拿、理疗、中药熏蒸和整脊疗法治疗颈肩腰腿疼痛、关节炎、软组织损伤、中风后遗症、骨折、脱位等各种疾病，受到了广大患者的一致好评！
-坐诊时间-
医院
妇科医生介绍
张龙青：妇科主任
从事妇产科临床工作二十多年，曾医院妇产科多年，医院妇产科主任，医院妇产科主任。对妇科常见病、疑难病的诊断、治疗具有丰富的临床经验，擅长运用中西医结合治疗各种妇科炎症、不孕症、月经不调、宫外孕、卵巢囊肿等疾病，熟练掌握计划生育、LEEP刀治疗宫颈糜烂等微创手术。特别擅长宫颈疾病、无痛人流、外阴肿块等妇科疾病。
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肛肠科医生介绍
笪元忠：外科主任
毕业于江苏大学临床医学专业，从事外科工作二十多年，擅长开展多种外科常见手术，如肛肠手术、腋臭手术、外科下腹部手术、四肢骨折的固定、包皮包茎手术，颈肩腰腿疼的针刀、臭氧治疗等，尤其是微创治痔疮手术，深得广大新区人民的认可。同时开展各种泌尿疾病的治疗（如前列腺疾病等）。
-坐诊时间-
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针灸科医生介绍
武谦新院长
毕业于中国中医研究院针灸进修学校，从医二十八年余，师从镇江针灸名医，原金山、焦山主持--脱尘大师，并为闭门弟子，特定名老中医传承弟子，曾医院、医院进修学习，擅长针灸之术，对许多疑难杂症治疗有奇效，有多篇论文发表于国家级针灸杂志上。主治：中风偏瘫、面瘫、坐骨神经痛、肩周炎、颈椎病、落枕、腰背痛、椎间盘突出症、骨质增生症、腰及各种关节扭伤、腰腿痛、风湿、类风湿性关节炎、偏头痛等各种疼痛疾病、神经系统疾病以及各种疑难杂症。
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口腔科医生介绍
葛继畅
口腔专科毕业，主攻口腔全科，主要擅长口腔内科根管治疗，无痛牙周治疗，在口腔修复方面以微创修复嵌体贴面修复，微创美学树脂修复，尤其擅长前后牙残冠残根的保存修复、固定长桥修复、活动义齿修复，吸附性全口义齿。
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