中医说，血是气之母，气是血之帅。一个人长寿与否，就看他的气血是不是平衡。气血平衡寿命就长我们看一个人的身体健不健康，能活多久，不能光看他身体特别好的那一部分，还要看他身体最弱的那部分。短板经过调理，你的寿命就长了。而调整你短板最好的方式就是调理你的气血。分先天之气和后天之气。先天之气就是我们常说的元气，是爸妈给我们，本来就存在身体里的气。后天的气被称作中气，是我们吃五谷杂粮后，通过运动产生的一种气。是我们人体当中先天存在的。中医认为，血跟肾有关系，肾主骨，骨生髓，髓就生血。所以，肾气虚了以后，血就是不足了。血是气之母，气是血之帅。气血平衡，寿命就长！我们怎样判断自己的气血平不平衡呢？胖人补气瘦人补血气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。如果气不足排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积。堆积在血管里，就会引起动脉硬化。堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。脂肪就是没有被气消化掉的垃圾！很多人到了中年为什么会肥胖？就是因为他的气比年轻时候少了，没有办法把脂肪给代谢走。而气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题。血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。所以，无论是胖子还是瘦子，补气还是补血，最根本的都需要补脾！脾胃虚不虚看手、看眼、看舌头1、先看手上的食指，食指反映了整个脾胃功能的情况，如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变，都说明脾胃虚弱得比较厉害，平时可以多按揉这两个穴位，有保健作用。除了看食指之外，还要将十个手指并拢，看手指间有没有缝隙。如果手指根部缝隙过大，就是人们所说的“漏财手”，长了这种手的人，90%脾胃都不好。2、中医看一个人的脾胃是不是虚弱，可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋”。如果这个人总是眼袋水肿，就表明他的脾胃虚弱。要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃，脾胃强壮之后，运化才有力量，身体的水湿会慢慢减少，眼袋就会慢慢变小甚至消失。3、通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性。脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：
第一，舌的体积比较胖大；
第二，舌头两边有凹陷下去的齿痕；
第三，舌表面中间有一道竖着的深深的沟；
第四，舌头表面有裂纹；
第五，舌苔厚腻、或者发*。
食疗补脾胃四宝粥莲子肉10克左右，山药要20克，薏米仁要30克，芡实10克左右，加一两把大米，熬成粥，早晨就吃一碗这个四宝粥，晚上还可以再喝一碗。除了吃四宝粥以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜，所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去，另外酒要少喝，辣要少吃。END温馨提醒
寿仙谷国医馆
专家坐诊信息
王立春海*名医、脾胃病专家
原海*杭州疗养院中医科主任
擅长：慢性口腔溃疡、反流性食管炎、慢性胃炎、消化道溃疡、消化道出血、肝硬化、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、慢性肛萎、便秘、油门螺旋杆菌引起的各种消化道疾病、有癌前病变的倾向者，对各种肿瘤术后及化疗结束的调治，亚健康和膏方调理方面有较深造诣。
坐诊时间：周六、周日
刘日红副主任中医师
中医内科、中医妇科
擅长：月经不调、痛经、闭经、不孕症、更年期综合征以及孕前调理，中药保胎，妇女亚健康状态调理方面具有独到之处。
坐诊时间：周二、周四
涂晓东副主任中医师
中医内科
擅长：运用经方治疗内科，妇科等疑难杂症，擅于治疗失眠，抑郁，咳嗽，哮喘，慢性肝胆疾病，脾胃疾病，痛风性关节炎，月经失调，更年期综合征，以及各类肿瘤术后，放化疗后的中医调理。
坐诊时间：周一、周五
巩*波主治中医师
中医内科、针灸科
擅长：治疗脾胃病、呼吸系统疾病、肝病、性功能障碍、糖尿病、失眠、头痛、脱发、月经不调、更年期综合征。也善用针灸治疗风湿骨痛、颈椎病、腰椎间盘突出、半身不遂等疑难疾患。
坐诊时间：周一至周五、周六上午
郎冠子省级名老中医、北京同仁堂名誉馆长
中医内科
擅长：心脑血管疾病、脱发、失眠、抑郁、三高、不孕不育、颈椎病、肾病、肿瘤、中风偏瘫等病症的综合治疗，在脾胃调理和疑难杂症方面有独特造诣。
坐诊时间：6月16日下午-17日上午
寿仙谷中医馆
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