宜少是指不要暴饮暴食，每餐吃七八分饱足以，定时定量，养成到点吃饭的习惯。尤其是上班族，不要因为加班不吃晚饭或者吃得太晚；更不要早上匆匆忙忙就不吃早餐。
宜精是指吃得精细，少吃粗糙和粗纤维多的食物，少吃油炸烧烤食物。
蔬菜及水果宜首选含纤维素含量少的，也即是比较少渣和细软的，如冬瓜、*瓜、苹果、芒果、香蕉、橘子等。
2宜温宜洁宜温是指入口时的饭菜要温，不吃生冷瓜果，慎吃凉拌菜，也不吃过热的烫食，如麻辣烫火锅。
宜洁是指入口食物要干净卫生，少吃不干净的外卖，不吃过期霉变食物。
3宜鲜宜淡宜鲜是指蔬菜和水果要选择新鲜的，也指饭菜要现做现吃，不吃剩饭剩菜。
宜淡是指饮食少盐，少油腻。清淡的食品既易于消化吸收，又不刺激胃黏膜，有利于养胃。
4宜软宜缓宜软是指烹调饭菜应软烂，故应多用煮、蒸、炖的方式，要尽量避免油煎、油炸。不吃半熟之品及坚硬之食，豆类、花生米等坚果类要煮透、烧熟，使之软烂。
宜缓是指老人吃饭不应草率、急躁，要细嚼慢咽，每口饭都要充分地咀嚼。
5宜先稀后干稀是指稀粥和清淡少油的汤水，如红豆粥、燕麦粥、米羹、蛋花汤、裙带菜汤、紫菜汤等。饭时先吃点稀食，能把胃“激活”，让胃处于活跃状态，就有益于消化接着吃下的米饭、馒头等干食了。
同时，稀食也能润滑口腔、食道和胃黏膜，有利于食物下咽，能减少干食对胃的刺激。
另外，养胃还需要注意其他影响因素，如嗜酒、喝浓咖啡、吸烟，经常食用过硬、过冷或过热的食物和辣椒、芥末等刺激性强的调味品与佐料，以及长期服用阿司匹林等对胃有刺激的药物。
好心情也是养胃的良方，平常注意调节情绪，学会排解、释放压力，保持良好心情，慢性胃炎好得更快！
雪山胃宝丸是藏医治疗胃肠疾病的常用药物，本药对慢性胃炎、消化道溃疡、反流性食管炎均有非常显著的疗效。雪山胃宝丸从脾治胃，温中散寒，既有散寒止痛治表之功，又可健脾和中养胃，可有效改善胃痛、胃寒、腹胀、反酸等胃部不适，该产品为水泛丸剂型，嚼服用易吸收，所以用药以后收效显著。
慢性胃炎丸胜老胃病雪山胃宝行
雪山胃宝丸嚼服用功能主治：
健胃消食、散寒止痛。
用于脾胃虚弱、寒凝食滞、胃脘胀痛，饮食不消，以及慢性胃炎、消化性溃疡见上述症状者。
§§组方分析
南寒水石：中和胃酸
烈香杜鹃、石榴皮：杀菌、消炎、解痉
土木香、木香、山楂、木瓜：理气和中、增加胃动力
荜茇、烈香杜鹃：止痛、保护胃粘膜
§§产品特点
1、道地药材，功效显著：本品选用雪域高原特有的无污染、纯天然植物药材，药力强劲，作用迅速。2、迅速制酸止痛：本品通过多种天然植物药的配伍，达到协同增效作用，能迅速地缓解胃部疼痛，调节胃酸分泌。3、寒热并用，应用广泛：本品药效平和，温而不燥，应用广泛，嚼服方便，安全无*副作用。要有好脾胃唯有胃宝丸
快速起效胃常笑雪山嚼服显神效
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