夏季来临，许多朋友可能会出现食欲不振。为减轻这种不适感，部分朋友选择一些酸性食物或生冷的食物，以达到开胃的效果。但是，吃多了这些食物，可能会引起胃酸过多的现象，所以我们应该怎样合理地处理？
适度的胃酸能增强胃蛋白酶的活性，帮助消化，同时还能起到杀菌的作用，保持胃肠的卫生。但胃酸分泌过多则可引起慢性胃炎，胃溃疡，反流性食管炎，十二指肠溃疡等。
过量胃酸的病因
胃酸分泌过多的原因并不是胃机能失调，也不是饮食方式不当。
生活方式不规律，精神和情绪状态差，身体发炎，这些都会导致大脑皮层功能失调，进而导致胃部的胃酸分泌失调，造成胃酸分泌过量的现象。二是饮食方式不当也会造成胃酸分泌过多的现象。因为胃酸是不断分泌的，而且分泌的时间会发生变化，因此，长期的饮食失调会导致胃酸分泌在某些时候增加，引起不适。另外，有刺激性的食物也会直接引起胃酸过量。
不止这些，喝太多含糖饮料，包括汽水，可能导致糖在胃里长时间发酵，进而增加胃液中的酸性物质。不但如此，淀粉含量高的粗粮，如食用过多的红薯，也会引起胃酸的过量分泌。长时间服用某些药物还会引起胃酸过量，如阿司匹林等。
过量胃酸饮食建议
食欲不振的人，尤其要注意日常饮食，以下是胃肠君给的饮食建议，一定要牢记于心，并付诸行动：
推荐食用弱碱食品
少碱的食物可以中和多余的胃酸，例如：豆腐，豌豆，大豆，绿豆，油菜，芹菜，等等。
低脂、低糖食品宜吃
高脂食品和甜食都会导致胃酸分泌增加，应尽量少吃。此外，避免食用刺激胃酸增加的调味品，如辣椒，咖啡，芥末等。
食欲不振应以面食为主
面可以稀释胃酸，其中的碱也可以中和胃酸。奶，豆浆，粥等，可稀释胃酸，保护胃粘膜。
饮食习惯的改变
吃饭要准时，不要站着或蹲着吃东西。禁食辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤等；不吃刺激性过酸、过冷的食物；不喝酒，少喝浓茶、咖啡等；多吃芹菜、香菇等粗纤维食品。
按时吃饭，少吃点心
快餐食品能刺激胃酸增加，应尽量少吃；饮食不易过饱，以免刺激胃窦，引起胃酸分泌增多。
胃酸过多时人会出现心痛、胃痛等不适症状，影响日常生活。要提醒大家的是，当胃部出现反酸等不适情况时，应选择先就医，根据医嘱进行系统检查，查明反酸的原因，切不可只顾着吃碱性食品或药物，以免延误病情。
良好的生活方式，合理的饮食习惯，科学的治疗方法，都能帮助我们克服胃酸过多的问题。
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