五月节，
谓有芒之种谷
可稼种矣。
芒
DUANWU
种
GraininEar
芒种时节
芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；太阳到达*经75°时叫芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的*梅时节。
穴位篇
中庭为经穴名（ZhōngtíngCV16）。出《针灸甲乙经》。属任脉。中即中间，庭即庭院，此穴在玉堂和膻中之下，犹如宫殿前庭院之中，故名中庭。
中，为天地人三部的中部也。庭，庭院也。该穴名意指任脉气血在此位于天之中部。本穴物质为鸠尾穴传来的湿热水气，散热冷降至本穴后为聚集之状，如气血聚集于庭院之中，故名。
中庭穴的功效和作用：
1、缓解治疗胸腹胀满、食管炎、噎嗝、心痛、小儿吐乳、呕吐、食管狭窄等。
2、按摩中庭穴的功效：宽胸理气、疏膈利气、和胃降逆。
症状：在芒种节气里，中庭穴气血不畅，受阻，会影响人体负能量的排出，严重时会有胸闷、胸痛、腰腿痛等症状。
在芒种节气前几天就要检查中庭穴、关门穴、胆经2(丘墟穴)，保证经络畅通。
解法：进入芒种节气时，上一节节气产生的负能量，主要通过中庭穴、关门穴、胆经2(丘墟穴)等排出体外。按揉1-2分钟立解。
经络路线：中庭穴分出来的左右两支经络，通向胃经关门穴，再向下到达胆经2(丘墟穴）。
中庭穴：前正中线上平第五肋间，胸剑联合的中点。
关门穴：脐上3寸，前正中线旁开2寸。
丘墟穴：在外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处
中药篇
白术
白术(zhú)，别名桴蓟，于术，冬白术，淅术，杨桴，吴术，片术、苍术等，属于菊科、苍术属多年生草本植物。喜凉爽气候，以根茎入药，具有多项药用功能。主要分布于四川、云南、贵州等山区湿地。白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。《医学启源》记载:"除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，安胎。"
本草论述：
《神农本草经》:术。味苦温。主风寒湿痹死肌，痉疸，止汗，除热，消食，作煎饵。久服轻身延年，不饥。一名山蓟，生山谷。
《长沙药解》:味甘、微苦，入足阳明胃、足太阴脾经。补中燥湿，止渴生津，最益脾精，大养胃气，降浊阴而进饮食，善止呕吐，升清阳而消水谷，能医泄利。
性味归经：
味苦，甘，性温。归脾、胃经。
功能主治：
健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。土白术健脾，和胃，安胎。用于脾虚食少，泄泻便溏，胎动不安。
膳食篇
芒种时节的饮食要以清淡为主。在夏季，人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的食物。这时候“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，在强调饮食清补的同时，市民在进食时不宜过咸、过甜。吃甜食过多，对人体健康不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低，宜引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。
前面讲到的白术，又称山姜，民间素有“北参南术”之称，它的根和育苗都可以吃，其根可入药，具有燥湿利水、健脾益气、和中补阳、利小便、止汗安胎、补腰膝、长肌肉的功效，主治风炫头痛、心腹胀满、腹胀冷痛等症。下面我们介绍一款白术药膳补气养血。
膳食推荐——白术鲫鱼粥
取白术10克，鲫鱼1条，大米克.盐适量。
先将白术洗净，加水煎煮，留取药汁备用;鲫鱼处理干净，擞出鱼肉;大米洗净。将大米与鲫鱼肉一起放入锅中，加水熬煮成粥，待粥将成时加入药汁，调入盐即可。每日食用1次，连服3-5日,
本品可调养脾胃、降逆止呕，尤其适用于孕妇，对妊娠呕吐、头晕乏力、倦怠瞌睡、不思饮食等不适均有缓解作用。
艾灸篇
芒种，是夏季第三个节气。芒种到，表示仲夏时节的正式开始。天气日渐炎热，多雨潮湿，是人体防暑祛湿、补阳精气的最佳时期。所以芒种养生要从祛湿解暑，养心健脾入手，而此时艾灸效果比平时强百倍！
艾灸水分穴防暑祛湿
水分穴：上腹部，前正中线上，当脐中上1寸
艾灸中脘穴补脾养胃
中脘穴：上腹部，前正中线上，当脐中上４寸
艾灸大椎穴补阳精气
大椎穴：后正中线上，第７颈椎棘突下凹陷处
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