6月4日上午，医院与邮*储蓄联合举办的“中医药文化进万家”专题座谈活动，这次活动是由新市区邮*储蓄银行五个支局联合举办！今天有幸请到陈春萍医师为大家讲解！
活动中陈春萍医师，为叔叔阿姨现场把脉，细心解答身体存在的问题。
立夏是夏季的第一个节气，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。主要习俗有迎夏仪式、尝新活动、斗蛋游戏、立夏“秤人”等。
进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。这时候的养生原则就是两个字：养心。
那养心分为哪几个方面呢？
01情绪控制心主血脉，心主神志当一个人内心充满快乐心生欢喜时他身体自然会脏腑和谐，气血调畅啊，然后整个人看上去气色会非常好。
静乃养心之本，宋代张君房《云笈七签》载《老君清净心经》：“心既自静，神既无扰，神既无扰，常清静矣”。心静则心神不扰而得养心之妙。
心胸豁达、与人为善、笑口常开的心境能让我们身体阴阳平衡，气血畅通。
心里装的事太多，脾就不舒服
大家都知道，脾主运化。我们吃进去的食物，经过脾的运化，被人体消化、吸收后才能变成血液。但是，如果没有心阳的存在，脾的运化功能就无法实现。
举个例子，很多身体消瘦的人，吃了不少补药，都不见效。到医院去检查吧，又查不出什么问题来。这是为什么呢？因为这些人心里装的事太多了，有事没事去想一些没必要操心的事，分散了心阳。思虑过度容易伤及心血，而心血不足又会影响到脾的运化，造成少食、腹胀、身体乏力等“心脾两虚”的症状。
02起居调整立夏后人体新陈代谢变得活跃起来，室外活动也开始增多，活动量随之增加，再加上夏季昼长夜短的特点应该先调整好自己的作息习惯，顺应夏季气候炎热和白天较长的特点。
夏季作息一晚睡早起应顺应自然界阳盛阴衰的变化。虽然说夏天天气比较热，但是晚上也是损伤阳气最厉害的时间，所以说坚持早睡，这样能够预防体内阳气的散失。
而午睡也要有因为适当的午睡能够调整人的情绪，而且能够使人的身体更健康，对于预防冠、心病心肌梗塞等有积极的作用。
只有保证充足的休息，这样才能使身体素质变得越来越好，心脏也会更健康。
03疏通经络按揉心包经可以缓解“心累”
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。
如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。
捋捋膻中穴可宁心解闷
膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。
按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
陈春萍中医专家中医主治医师
主治：消渴及并发症（糖尿病）、眩晕（高血压）、月经不调
出生中医世家，自幼习读中医典籍，后考入江西中医药大学系统研习中医学，曾跟随鲁为全、王祥、宁建武教授学习多年，从事中西医临床工作已10余年。
擅长治疗：糖尿病及并发症，高血压，脑梗，痴呆，冠心病，面神经炎，感冒，鼻炎，气管炎，哮喘，胃炎，肠炎，食管炎，肝炎，胆囊炎，顽固性便秘，肾炎，膀胱炎，尿道炎，阴道炎，盆腔炎，女性月经不调，痛经，白带异常，乳腺增生，更年期综合征，男性前列腺疾病，青春痘，各类内分泌紊乱，亚健康调理（失眠，多汗，耳鸣，怕冷，水肿）产后调理，痛风，风湿及类风湿性关节炎，静脉曲张，静脉炎。尤其善于中西医结合治疗糖尿病及并发症，心脑血管，呼吸，妇科等疾病。
坐诊时间：每周一至周五，周日全天，每周六全天休息。
医院从建院至今获荣无数：年被自治区评为“价格诚信单位”、医院协会评为“医院”、医院协会评为“医院”及“医院”、年荣获“医院强”称号、在年和年度两定机构协议管理联合考核中，被兵团、乌鲁木齐市人力资源和社会保障局评为“先进单位”等诸多殊荣。
往期内容什么是甲状腺问题？
9种中医体质辨识,看看你是哪一种?
有一种剧痛——叫带状疱疹！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇