胃食管反流病（简称GERD）是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的以烧心、反酸为主要特征的临床综合征。可以简单描述为这样的感受：有酸水反到喉咙，胸腔里好像有团火在烧，饭后和平躺时加重是这种疾病特征性症状。
胃食管反流病有哪些表现？胃食管反流病有反流物，反流物会反流到食管，咽喉，口腔，会引起食管炎。症状是烧心，反酸，胸痛。反流到咽喉会引起咽喉炎（咽喉异物感，咽干，咽痒），反流严重会累积到咽喉部的气管，引起咳嗽，咳痰，类似哮喘的症状。反流到口腔，会引起口干，口苦，舌头发麻的情况。长期反流导致我们植物神经紊乱引起你脱发，失眠的情况，因为植物神经就是调节心率，消化，呼吸速率，瞳孔反应，排尿，睡眠，血压的神经
胃食管反流的治疗，需重视生活习惯的调整
现在的治疗胃食管反流病的方法包括：一般生活方式的改善、药物治疗，通过药物治疗和生活习惯调整可以控制大多数胃食管反流的症状。最后的办法还有胃镜下的治疗和腹腔镜手术治疗等方法，通过上述方法控制和干预后，绝大多数患者的症状可以得到明显的缓解和控制。
虽然大多数人在药物治疗后，反酸、烧心的症状可以缓解或完全消失，但客观事实告诉我们，胃食管反流病属于慢性复发性疾病，目前国内外尚无任何一种方法，可以达到使其永远不再复发的疗效。所以，我们应该理性地看待该病，改变“一劳永逸”的想法。日常做好饮食生活习惯的调整，是非常重要的一点。
给胃食管反流人群以下5条建议
1、少酒戒烟。烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，会刺激胃酸分泌，使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。俗话说，小喝怡情大喝伤身，酗酒要命。2、注意少量多餐，一天可以吃5顿饭，每顿7分饱，饿了再吃也不迟。尽量低脂饮食，不吃甜食，可减少进食后反流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。3、肥胖者应该减轻体重。过度肥胖者腹腔压力增高，加重胃液反流，特别是平卧位更严重。所以体质一旦超标，应积极减轻体重，用减重来改善胃液反流症状。
4、就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。5、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。总之，能让胃酸反流的一些生活状态应尽快避免。运动上选择散步，太极等舒缓的类型。
最后提醒，严重胃食管反流服药无效，改变生活状态无效的人群，需要做进一步检查，看看是不是器质性病变。
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