吃撑了，怎么办？假期酒席聚餐必然少不了桌子有多大，饭菜就要摆多少啤酒来一箱白酒来几瓶冰饮料必须有聚餐吃撑是常事下面就整理了一份假期吃撑自救指南吃撑自救指南1、吃多了首先站起来吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道，会导致人更加难受。肚子撑得不舒服，如果躺下来这样睡了，很容易长胖，而且对消化液不好。一般情况下，吃多了最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。2、吃多了适量喝点开水胃胀一方面是吃的东西太多，另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去，从而导致胃撑的慌。这时，即使你感觉很饱，也可适量的慢饮些开水，开水的温度宜较高，有助于碳酸分解，这样就能打出嗝来了，胃部的胀痛也可以缓解。3、吃多了可适当给肚子按摩肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。4、吃多了按摩完再散散步在我们吃多了，最好过个半小时后，去外面散散步，轻微的活动一下，可以助消化这样也不会对身体有什么危害。5、吃多可适当服用治胃胀的药吃多了上述方法若不奏效，实在感觉胃难受、胃胀、胃不舒服的话，建议可适当服用些药物，如整肠丸、藿香正气丸、健胃消食片等。注意，这些药物不宜长期服用，长期大量服用应在医生的指导下进行。还有，健胃消食片的食用时间要因个人情况而定，如果是消化不好，建议饭前食用。如果是当时贪嘴，吃的过多，消化不了，建议饭后服用。6、医院如果吃多了胃难受较严重，久不见好，医院。因为我们吃撑了的症状有可能是肚子胀痛，反胃，还有可能会有局部的疼痛，在吃撑的过程中，有可能出现的就是胃穿孔，这个情况很可能会和上面的症状弄混淆，这样很容易出现病情的拖延。所以我们在发现肚子胀痛症状没有缓解的情况下，甚至出现加重的情况，其他促消化的方法无效的情况下，医院治疗。7、吃撑千万抠喉有些妹子为了减肥吃多后就去抠喉，觉得好像没吃进去就不会胖。但如果养成吃完就抠喉咙吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤身又伤心。另外抠喉会强迫性的引起腹压增加，使胃内容物逆行倒流出来，导致十二指肠的食物进入胰管和胆管，严重时造成胰管堵塞，导致重症胰腺炎。这种情况出现非常危险，医学上叫做“出血坏死性胰腺炎”，该病存活率非常低。用手抠喉咙催吐的方式，除了易患急性胰腺炎，还可能引发食道贲门破裂、返流性食管炎、食管异物吸入性肺炎、窒息等。文字由秀服网编辑，图片来源于网络。
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然而，无论怎么缓解吃撑的危害是巨大的，最安全的方法是，要有节制的进食，不要吃撑，小编只能帮你们到这里了。总编辑：王鑫主编：王禺崴编辑：CC设计摄像：小胖技术支持：李少华
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