现在失眠这个问题困扰了很多人，晚上睡不好，第二天工作也不在状态。其实失眠分两种，包括原发性失眠和继发性失眠。
继发性失眠是由器质性的病变导致的，就比方说胃痛，疼痛剧烈，导致无法入睡。这时候只要把胃痛的症状解决了，失眠自然就好了。但是原发性失眠，也叫顽固性失眠，一般有这几个特征。第一：入睡困难。每次入睡至少半小时以上。第二：睡眠持续的时间短。经常会半夜醒来，一夜醒三、四次，甚至会醒五、六次。第三：总的睡眠时间是缩短的，一般都不超过六个小时。第四：睡眠质量下降，最大的感受就是第二天起床的时候疲劳感明显。最后一点也是最重要的一点，病程时间大于半夜，偶尔一次或者几次的失眠，并不能被称为顽固性失眠，大家也不必过于担忧。
顽固性失眠如果不及时的纠正的话，往往会出现神经衰弱、免疫力下降、高血压等问题。有的朋友可能会问，那我服用一些安眠药可以么？其实服用短效的安眠药是不用有任何心理压力的。但也要知道安眠药只是治疗的一个环节，它不能解决根本的问题。所以从长期的治病的角度来看，要做到去病因治疗，不能只是着眼于用安眠药缓解。
中医认为失眠多与情志有关，久病体虚、以及饮食不节也会产生影响。这其中有一种失眠往往是情志受到影响，肝失疏泄日久导致肝郁化火。内火有了以后，炼液成痰。很好理解，这就相当于在炉子里面烤一样，身体里的水分浓缩了形成了痰。这个痰并不只是吐的痰，也包括看不见的无形之痰，痰热内扰，就会干扰心神，导致睡眠不好。中医治疗疾病，讲究辨证论治，根据患者的各种具体表现，针对性的给予一些治疗方法。
另外像我们失眠的患者，首先要注意晚餐不能吃得过饱，中医里有句话叫“胃不和，则卧不安。”进食过多必然会导致睡眠不好；另外也要注意晚餐的时间不要过晚，离睡眠时间过近，很容易引起反流性食管炎，尤其是有很多年轻人，还要吃宵夜，这对身体的影响都是非常大的。最后还要注意，不要进食刺激性的食物，包括浓茶、咖啡、酒精等。