由于生活方式及饮食结构的改变，患有胃部疾病的人越来越多，其症状表现也因人而异，有些人表现为胃疼、胃胀，有些表现为烧心、反酸等，还有些人描述经常会感觉食物往上翻，返入食管，引起不适，类似这些情况的叫胃食管反流病。
胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物或胆汁反流入食管，刺激食管，引起烧心、嘈杂不适、胸前区疼痛等症状，有时会由于反流入咽部刺激咽喉引起咳嗽、哮喘等。导致胃食管反流的原因主要有食管下括约肌松弛、腹压增高、食管裂孔疝、Barrett食管等，一些精神疾病也会导致反流。那么在生活中应该注意什么来缓解食物倒流食管的症状呢？
首先，由于胃里的炎症刺激，使胃酸分泌过多，容易引起反流，所以饮食上应该尽量少吃辛辣食物，戒酒，多吃一些清淡食物，以免使炎症加重。应尽量少吃能降低LES肌压力的食物，比如巧克力、咖啡等。有些患者是由于自身原因，比如一些体重严重超标的肥胖患者，会使腹压增加引起反流，可以通过适当减肥来减少反流。
其次，一般反流在夜间比较严重，所以，晚上睡觉时可以将枕的枕头抬高一些，可以减少反流。如果反流症状持续出现，严重影响身体健康，医院做相关检查，比如胃镜、上消化道造影、食管PH监测等，查清导致食物反流的原因，对症治疗。可以在医生指导下配合使用一些质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂来缓解症状。