“烧心”，其实并不是您的心脏坏了，只是胃部的一种感受，如果你吃了东西之后总是感觉到胃痛，胃里面有一种烧灼感，甚至出现反酸的状况，这一系列胃肠消化反应就被叫做“烧心”。
人的食管下段与胃连接的部位有一段3-5厘米长的高压带，医学上称为“食管下端括约肌”，如果把胃当成一个“口袋”，那这个就是袋子的“袋口”，它平时形成一个高压带，可以有效防止胃内容物反流入食管，当进食吞咽时，食管下括约肌压力降低，食物得以进入胃内。
但受到一些因素的影响，在没有吞咽的时候，食管下括约肌压力也会发生时间或长或短的下降，这时，胃内容物就会发生反流而进入食管。酸性的胃内容物进入食管后，食管会进行自发收缩，将一部分胃内容物排回胃里，剩下的则依靠唾液的中和作用以及食管黏膜屏障的保护作用使其不对黏膜产生损伤。
胃本身不怕被胃酸消化，这是因为它拥有3~4层物质构成的保护系统。一旦因各种疾病如溃疡病、药物等作用，导致括约肌压力下降关闭不严，或者胃的推进方向反了--向上方倒推，问题就发生了。食管的黏膜一旦受到胃酸的侵蚀、消化，通过神经反射就会出现烧心症状。
所以说有烧心就意味着有胃向食管的反流，轻者影响患者生活质量，重者可引起食管炎、食管溃疡甚至出血，这些都是食管癌的危险因素。久之也可发生食管狭窄而致吞咽困难。
进食过快或过多，暴饮暴食等不良习惯、刺激性食物、服用消炎止痛类药物使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，现在有很多人喜欢饮酒，饮酒后呕吐，有的专门刺激咽喉部呕吐，它是引起非常多的原因之一。抽烟危害有时候比酒精都厉害，烟里面的烟碱尼古丁等成份，不仅仅会抑制下食管括约肌的收缩能力，它可以使胃粘膜血管收缩粘膜缺血及坏死，胃酸分泌增多，可以加重胃部疾病。
那么，我们该如何缓解烧心呢？想要缓解“烧心”，得先从改变生活习惯做起，饭后不要立刻弯腰或者躺下，注意饮食的节制，保持乐观的情绪，注意劳逸结合等。此外，也可以在医生的指导下服用相应的药物来缓解症状，如果服药改善不明显且持续时间较长的话就要考虑进一步检查，除外相关疾病。