在日常生活里，吃得过饱就会出现反酸的症状，感觉胃里酸酸的，不停地向上到嗓子眼，非常地难受。那么我们为什么会出现这种症状呢？
在胃与食管的连接处贲门，像是一个单向的闸门，正常情况下，我们吃下的食物通过贲门，进入胃里。当我们吃得太饱或是一些刺激性的食物后，向上涌的食物和胃酸将贲门挤出一条缝，随后越来越多的食物和胃酸冲出。
偶尔的反酸并不会对我们造成太多的影响，就算造成较轻的胃炎，也会自己进行修复。但如果长期的反酸，对贲门就会造成难以修复的伤害，让反酸更加地严重，从而引发食管炎和咽喉炎，最后出现溃疡并引发肿瘤等疾病。
那么我们为什么会产生反酸呢？
首先是饮食方面的坏习惯，暴饮暴食、吸烟饮酒、吃炸物，都会增进胃酸的生成。
其次是吃了一些不容易消化的食物，也会造成反酸。
另外可能是一些疾病造成，如果没有以上的不良习惯，有经常反酸，医院通过胃镜进行诊断。
那么在生活中我们应该怎么避免反酸？
生活自律，适当地控制饮食，避免暴饮暴食，减少烟酒茶的摄入。
睡觉将头稍抬高，这样可以增加胃酸攀爬的难度，减少反流。