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TUhjnbcbe - 2023/5/30 21:37:00
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不良饮食习惯的危害

不知道大家有没有听过这句话“十人九胃病”,这很准确的反映了当下胃病的普遍性,然而长期的饮食不洁、进餐无规律、抽烟酗酒等不良习惯都可能诱发最坏的结局——胃癌。

有研究显示,每年全球新发胃癌至少40%发生在我国,而确诊胃癌的患者中有85%已经是中晚期了!

为什么不能早点发现呢?那是因为胃癌隐蔽的非常好,俗话说病从口入,我们每个人都会遇到把胃吃的“不舒服”时候。那胃癌的症状跟普通胃病有很相似,所以大部分人都习以为常了,这也导致一拖再拖,最终到了中晚期。

饭后7种症状,说明胃病的不清

一、打嗝异常

胃癌的发展会导致人体出现不停的打嗝,可持续长大数十个小时。如果有类似的情况,那么我们要引起重视了。

二、莫名的腹胀

胃癌初期的症状比较常见的有上腹部不适,表现是进食后饱胀,有的可能只吃了一点点。发作反复,但是持续时间短,程度并不剧烈,易被认作是消化不良或胃炎,从而被忽视。

三、腹部疼痛、不适

胃癌最常见的表现是腹部不适不能够缓解,比如进食后的胃胀、消化不良、食欲不振等等,多数情况下来的突如其然。而很多老年人因为身体机能的减退,感知也开始下降,那么早期的症状也很容易被忽视。

四、腹泻

如果出现经常腹泻的情况,并且便便的颜色异常也可能是胃癌的早期信号之一,我们说腹部癌变会影响正常的消化功能,导致消化不良,从而引发腹泻的情况。

五、恶心呕吐

早期胃癌的时候,会出现进食后恶心呕吐的感觉,跟胃病的症状相似,所以容易被忽视,需要综合判断。

六、便便发黑、便血

有部分胃癌患者会有便便发黑的情况,这是由于血管遭到了破坏,如果是没有缘由的经常便血或便便黑,要及时引起重视!

七、不正常的掉秤

我们说不明原因的突然“失重”,可能是胃癌的一个十分危险的信号。大家都知道癌细胞分裂的速度非常迅速,这也就导致它需要大量的能量。当人体每天都在进食,却还是日渐消瘦的时候,就要注意了。

三类胃癌“高危”人群

1、饮食不节

烧烤、煎炸、烟熏制品、重口味食品中含有一级致癌物:亚硝胺类化合物和苯并芘,是胃癌的高危因素。

2、幽门螺旋杆菌感染者

幽门螺旋杆菌是导致慢性胃炎、胃溃疡等胃病的元凶。它具有很强的传染性和繁殖力。

有研究表明,胃病患者如果感染幽门螺旋杆菌那么胃癌风险会增加2.7-12倍。

3、慢性胃病患者

一级家族成员中有胃癌患者的人,如果有:慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、肠息肉和切除了部分胃的情况,那么要特别留意胃癌的接近。

“三多四少”胃越来越好,预防胃癌!

1、碱性多

我们常说胃病“三分治,七分养”。很多胃病其实都是由于胃酸分泌过多导致的,比如胃溃疡,慢性胃炎,萎缩性胃炎等。那么生活中我们可以通过吃些西兰花、南瓜、小米、胡萝卜等食物,来中和胃酸,暖胃养胃。

2、新鲜果蔬多

多吃时令果蔬,它们能够自动参与修复肌体,同时还能阻挡致癌物在体内的合成。

3、锻炼多

生命在于运动,适当的锻炼不仅能够有效预防胃癌,同时还能预防其他癌症。

“四少”

1、烟酒少

胃不好的人,一定要少碰烟酒,香烟会增加胃溃疡和胃癌的概率。酒精会直接破坏胃黏膜屏障。

2、“烫”少吃

有句老话叫“心急吃不了热豆腐”,我们正常比较合适的进食温度是10-40℃,如果超过了65℃,就可能会烫伤我们的黏膜,从而引起胃炎和食管炎。

3、熬夜少

我们说一个人健康,表面是从精气神上来看。如果休息的不好,那么人体的抵抗力自然就会降低,从而会增加胃溃疡的发生率。所以,如果你的胃不好,那么希望你要按时休息,不要熬夜晚睡。

4、压力少

我们如果压力过大,那么胃会产生大量的酸,不利于黏膜的修复。我们常说一个好的心态和情绪对疾病的治疗也是有辅助作用的。长期情绪不好,会增加肠道疾病发生的风险。

所以我们一定要:管住嘴,迈开腿,睡好觉,保持情绪的稳定和心情的愉悦。

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