By红山路厨神
用料
青椒3到5个虾0只姜3片料酒两勺白胡椒粉两出溜油盐酱醋糖适量
做法步骤
1、洗干净的虾,加入白胡椒粉和料酒,姜片去腥,腌制一会
、利用这个时间,切青椒
3、这一步是个人想法,虾易熟,料酒味不容易挥发,我的选择是把虾冲洗一遍,洗掉料酒味,再闻的话也是没有腥味的,保留姜。
4、锅烧热冒烟,不放油,下青椒炒干水份
5、青椒水份炒干,下一点油,嘎嘎冒烟,家里油烟机不好用的话,按正常步骤走(先倒油再炒青椒),炒完盛出备用,这一步是让青椒更好吃,容易熟,吸收料汁。
6、调一个糖醋汁半碗水一勺生抽上色一勺淀粉(放多了会黏了吧唧)糖两勺醋两圈盐小半勺(虾没去头脱皮,不会太进味,盐主要让青椒进味)搅拌均匀
7、油热大火炒虾
8、虾变色熟了以后,下青椒慢慢炒一会,让虾吸收青椒的香味
9、开大火,下料汁,料汁下锅前再搅拌一下,淀粉会结块沉底,收干汤汁,留一点蘸着吃,出锅装盘。
小贴士
虾很容易熟,变色就能吃了,不用怕时间短,讲究一点可以去虾头,去虾线,虾头保留,虾有虾味主要来源于虾头和虾皮,因此虾头保留,锅倒油加热,炒虾头,多按压,挤出*色虾膏,加半碗水,熬一会,滤除虾头虾须等,以此替代糖醋汁中的半碗水。
青椒的营养功效
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。
.解热、镇痛
辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
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