现在的人们生活压力变得越来越大，加上疫情的影响，很多人为了保住绿码、保住工作，真的越来越内卷了。工作生活上的压力，外加饮食的不规律、不健康，很多人的胃多多少少都有点问题。其中最常见的就是反酸、烧心，很多人因此判定自己得了胃溃疡。
那么，出现反酸烧心一定是胃溃疡？怎么样才能判断自己是否得了胃溃疡呢？
1、出现反酸不一定是胃溃疡引起的，人精神压力很大的时候会出现胃痉挛，导致反酸。长期压力过大，加上快节奏生活的人群容易发生这种情况产生。
2、胃溃疡会引起灼痛，这种灼痛感会出现在胸骨和肚脐之间的部位。灼痛感可能持续数分钟或者数小时，当胃里没有食物的时候、两餐之间疼痛感会加重。有时候甚至会让人在夜间疼醒。
3、胃溃疡可能引起恶心或呕吐。打嗝的次数可能比平时更多，也可能会感觉到胀气。有些人可能出现黑色大便或是便中有血。还有些患者会不想吃东西并且体重下降。但也有近3/4的胃溃疡患者没有任何症状。
得了胃溃疡怎么调理？
1、不要吃得过多，吃得过多刺激性食品，需分泌大量胃酸消化，过多的胃酸及食物汁糜也容易引起溃疡疮。比如酒、薄荷、大蒜、洋葱、咖啡等，这些食物都容易刺激溃疡面的形成。
2、在治疗上，主要用到3种药物，抑酸药、促进肠胃动力药、保护胃黏膜药物。除此之外，质子泵抑制剂也是常用到的药物，如罗欣恩康奥美拉唑肠溶胶囊，通过降低胃酸分泌，降低胃内的PH值，缓解胃灼热和疼痛，适用于胃溃疡和反流性食管炎，一般配合多联用药方式使用。
3、适量补铁，胃溃疡消化道出血频繁，部分患者可出现贫血问题，可能需要补铁。但是补铁需要适量，补得过多也会刺激胃黏膜。推荐以富含铁的食物为主。牛排，鱼肉，鸡蛋，牛奶，猪肝，黑木耳，黑芝麻，小米等等都是不错的选择。维生素C能促进铁的吸收，所以要注意吃菠菜、油菜、鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、桔子等蔬菜水果。
如果不确定自己的情况可以做一个胃镜的检查，查明原因后对症治疗，平时要多注意饮食，以易消化食物为主，细嚼慢咽，少量多餐。