为什么吃完很长时间还是感觉胃里胀胀的？为什么总是感觉上腹疼并且晚上也睡也不好呢？这究竟是怎么回事呢？
很多人都有这样的疑问，但是并不知道是怎么回事，好多人都以为是吃得太多了，那么到底是什么原因呢？北京三甲脾胃专家胡晓峰医生表示：这些都是消化不良的表现，引起消化不良的原因有很多，不能忽视。
1、饭吃太饱
吃得太饱是引起消化不良的主要原因，太饱会让胃部的负担加重，功能下降，甚至损伤胃黏膜，所以平时要注意自己的饮食，避免暴饮暴食，要少食多餐，给胃肩负。
2、饭后喝汤
很多人都有饭后喝汤的习惯，总觉得这样可以将难以消化的食物送下去，但是这样做是很容易出现饱腹感的，也很容易产生腹胀、胃胀气的情况。
3、饭后不动
好多年轻人，吃完饭就会躺到床上看剧玩手机，这固然舒服，但是也给我们的胃带来了不好的影响，饭后不运动会使肠胃的运动率降低，消化能力也下降，从而导致消化不良，引起腹胀、腹痛的现象。
4、压力大
情绪波动过大也会让消化功能受到一定的影响，很多人因为工作压力过大，经常处于焦虑不安等一些负面的情绪，而这些情绪很容易让身体内分泌受到影响，会让胃部受到牵连而发生消化不良。
5、消化系统病变
有些患有肠胃疾病的人，也会出现消化不良的情况，比如胃炎、反流性食管炎、胃溃疡等，由于胃部的病变，使位的功能下降，从而出现消化不良的情况，同时伴有腹胀、上腹痛等情况。
北京三甲脾胃专家胡晓峰医生表示：如果经常出现消化不良的情况，一定要引起重视，改善平时的一些饮食习惯，要少吃多餐，禁烟酒，少吃不易消化的食物，如果自己本身肠胃就不好，一定要及时就医，避免病情的加重。