现代人很多都受到了胃病的困扰，各种各项的胃部疾病不仅影响着我们的日常饮食，还危害着我们的身体健康。而且胃病很多时候都是一些慢性的，这就代表了这些胃病不是简简单单吃颗药就能被治愈的，更重要的是要在日常生活中注重调理，而很多人却忙于工作没时间管这个，以致于胃病越来越严重。
今年已经六十多岁的张大妈，就是饱受胃病的困扰，她其实很早就有一些症状，只是当时没在意。近阶段她烧心和反流的现象越来越严重了，医院一看，竟然是胃食管反流。
相信不少人都没有听说过胃食管反流，这是一种非常普遍的慢性疾病，主要症状就是胃出现灼热和反酸现象，而且伴随着吞咽进食困难。患上这种疾病的以中老年人居多，但是近年来也越来越呈现出年轻化的趋势，毕竟年轻人的饮食也存在着很大的问题。
胃食管反流看着只是普通的一类疾病，但是据统计，我国的胃食管反流患者已经高达1.65亿，如果有的人患上这类疾病之后还不加以重视，不及时治疗，那还有可能发展为反流性食管炎，甚至会只增加患上食管腺癌的风险，对身体健康造成极大地威胁。
其实想要跟深入地了解这一类疾病，我们不妨看一个形象的比喻，把我们的胃部看成是一个“水库”，而食管则是连通水库的“管道”，在二者连接的地方是有一个“枢纽”的，一般情况下这个枢纽维持我们的胃部状态，也就是能把食物牢牢地“锁”在胃里面。当我们患上胃食管反流之后，我们的这个枢纽就失灵了，这时候很多胃里面的东西就很容易跑到上面去，不管是胃酸还是食物残渣。
一般来说，引起胃食管反流的无非是饮食健康问题。现在人的生活节奏很快，有时候为了忙工作赶报告，一顿饭经常会匆匆忙忙就吃干净，也等不会细嚼慢咽，这就会导致我们胃部压力增高，当我们胃里面的压力高于食管内压的时候，高压会压迫低压，我们胃里面的东西就可能顺着食管往上面流了。
然后有的人在生活中还会有一些不良的生活习惯，举个最简单的例子，有的人很喜欢吃宵夜，因为他们白天或许对食物没有多大的渴求，但是一旦到了晚上，就经常抵御不住美食的诱惑，各种外卖点起来。如果我们经常吃宵夜，无异于会增加我们肠胃的负担。当我们的胃里面一直不断的有食物进来，根本没有时间休息，那久而久之我们的胃部就很容易出现问题，比如我们说的胃食管反流。
看到这里想必大家也明白了，养成一个良好的生活方式对于我们调理这类疾病很重要。我们平时要少抽烟，少喝酒，吃饭的时候细嚼慢咽不要急，切忌暴饮暴食，一日三餐正常吃就行了，不要总点宵夜，而且最好晚饭在六七点左右吃，超过八点不建议再往胃里面塞东西。
此外，我们还需要加强运动，因为运动可以加快新陈代谢，能让我们的肠胃蠕动更快，将一些多余的食物残渣及时代谢掉，防止反流上去，另外经常锻炼也能帮助我们维护肠胃功能，减少这类疾病的发生。