大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。自己发现结节，正确面对就行，多食天然“散结药”，或许能消退。
今天继续和大家分享，甲状腺结节饮食调养方式。在这里和大家提及一点，不要把任何一种食物妖魔化，没有一种食物可以治疗好某种特定疾病，也没有任何一种食物不吃就能够缓解身体疾病。
也就是在日常生活中，更多是要注意食材搭配，食物的量多少而已，而并不是单纯的吃与不吃。希望大家能够对食材有辩证看法，在有空时多学习一些健康知识。如果您对文章有什么意见，可以留言，谢谢。
推荐：青甜椒
食材分享：
青甜椒富含维生素c等多种维生素，有助于提高免疫力，缓解压力。其富含的钾有助于稳定情绪，预防和辅助治疗甲状腺结节。食管炎，胃肠炎，胃肠不舒服者不宜大量食用，且最好熟食。
青甜椒豆豉炒蛋
原材料：青甜椒，鸡蛋，豆豉，盐等各适量。
分享健康做法：
第一步，鸡蛋打散，加盐搅拌，青椒洗净去蒂和籽，切菱形片。豆豉剁碎备用。
第二步，炒锅置火上倒油，烧热倒入鸡蛋液，翻炒至熟盛出。
第三步，锅留底油烧热，倒入豆豉炒香，然后加入青甜椒片炒至断生，加鸡蛋炒匀加盐，调味即可食用。
青甜椒炒鸭片
原材料：鸭胸肉，青甜椒，蛋清，高汤，料酒，淀粉，盐等各适量。
分享健康做法：
第一步，鸭胸肉洗净切片，加蛋清，淀粉，少许的盐搅拌上浆。青甜椒洗净去籽切片。
第二步，锅置火上放油烧热，至七成热放入鸭片下锅滑散，炒熟后盛出沥油。锅留底油烧热，加入料酒，高汤烧开，倒入鸭片，青甜椒翻炒加盐调味即可食用。
推荐：洋葱
食材分享：
洋葱含有的硫化物，能够有效提高人体免疫力，其含有钾，能够缓解紧张情绪，有利于甲状腺结节恢复。把洋葱放到水中浸泡三分钟左右再切，可有效避免刺激眼睛。洋葱一次不宜吃得过多，否则会出现腹胀，视力模糊等不适症状。洋葱有刺激性，患有皮肤瘙痒性疾病，眼疾，眼部充血者慎用，且最好是熟食，以减轻刺激性作用。
洋葱炒鸡蛋
原材料：洋葱，鸡蛋，盐，白糖，五香粉等各适量。
分享健康做法：
第一步，洋葱去皮洗净切丝，鸡蛋磕开打散搅匀。
第二步，炒锅置火上倒油，烧热倒入鸡蛋液炒好。
第三步，锅底留油烧热，放入洋葱丝炒熟，倒入鸡蛋块翻炒，调入盐，白糖，五香粉即可食用。
推荐：香蕉
食材分享：
香蕉富含钾，镁等多种矿物质，能够有效地调节紧张，压抑情绪，并能缓解疲劳，对改善甲状腺结节有益，还能辅助预防血压上升。香蕉和蜂蜜一起食用，对痔疮，便后出血有很好食疗功效。空腹时不要吃太多香蕉，以免血液中镁含量突然增加，抑制心血管正常运作。未成熟香蕉，不宜吃容易导致便秘。
香蕉土豆泥
原材料：香蕉，土豆，蜂蜜等各适量。
分享健康做法：
第一步，将土豆洗净蒸熟，去皮捣成泥。香蕉去皮取肉，碾成泥。
第二步，取一个碗，放入土豆泥和香蕉泥搅拌均匀，加蜂蜜继续搅拌均匀即可食用。
推荐：番茄
食材分享：
番茄所含番茄红素，胡萝卜素可保护身体，免受自由基损伤，提高对疾病抵抗能力。其含有的维生素c，钾还能缓解心里压力，对甲状腺结节预防和辅助治疗大有帮助。
烹饪番茄时最好大火快炒，因为其中维生素c遇热易被破坏，导致营养降低。未熟透番茄不宜食用，否则易引起头晕，恶心，呕吐等症状。消化不良，腹泻，尿路结石，关节炎等患者不宜空腹食用番茄。
草菇炒番茄
原材料：番茄，草菇，青甜椒，料酒，白糖，水淀粉，蒜末，盐等各适量。
分享健康做法：
第一步，番茄洗净去皮切块，草菇洗净切块，在沸水中焯熟。青甜椒洗净去籽切片。
第二步，锅中油烧热，放入草菇块，料酒翻炒出香味，放番茄块，青椒片，蒜末翻炒至熟，加白糖调味，用水淀粉勾芡即可食用。
推荐：豌豆
食材分享：
豌豆含有植物凝集素等物质，具有抗菌消炎功能。豌豆中含有的胡萝卜素，有助于稳定细胞膜，减少有害细胞形成，含有的钾有助于水钠代谢，可辅助消肿。
油炸豌豆等豌豆小零食，含油脂较多不宜消化，应少吃。未熟透豌豆不宜食用，以免造成身体不适。豌豆吃多了容易腹胀，特别是脾胃虚弱的人不宜多吃，以免造成消化不良和腹泻。
豌豆牛肉粒
原材料：豌豆，牛肉，红椒，蒜片，料酒，生抽，水淀粉，鸡汤，盐，姜片，香油等各适量。
分享健康做法：
第一步，将豌豆洗净，用沸水烫30秒沥干水分备用。红椒切成圈，牛肉洗净切粒，加入料酒，盐，水淀粉拌匀腌制15分钟左右。
第二步，油锅烧热爆香蒜片，姜片和红椒圈。倒入腌好的牛肉粒翻炒片刻，加入豌豆粒，生抽，鸡汤和水淀粉翻炒均匀，淋入香油即可食用。
相信通过以上文字介绍，大家对于在生活中怎么样去缓解和预防甲状腺结节，有了更多认识。也希望大家在日常生活中，能够更多地运用健康饮食疗法。
自己发现结节，正确面对就行，多食天然“散结药”，或许能消退。如果您觉得有什么不妥，可以从书籍中获得一些知识，来帮助自己恢复身体健康。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，