导语：现在全国有近80%以上的男性朋友都有喝酒的爱好，虽然大家都认同喝酒对身体健康不利这一说法，但很难有人在生活中能够做到完全戒酒。但你知道吗？长期不喝酒的人，身体会出现这些变化，别不信。
喝酒对身体健康的影响和危害
1、对心血管有损伤
相信有很多人在喝酒之后都会觉得脸红、心跳加速，之所以会出现这种情况，根本原因就是因为酒精在进入人体后，会导致体内血压升高，心脑血管会因此有较大的负担。如果长期喝酒，那么就容易增加心梗、高血压的患病率，心脏健康指数也会下降。
2、对肝脏造成损伤
大家都知道，肝脏的主要功能就是负责我们人体多余*素的排出，酒精之所以会身体有害，就是因为酒精是有*的，在进入人体后需要肝脏来负责代谢，喝酒太多，肝脏工作压力势必会变大，*素的排出也会受影响。
由此可见，长期喝酒对肝脏健康也有影响，长期喝酒不仅容易导致肝硬化及其他肝病，甚至还会导致肝脏衰竭，威胁到生命安全。
、容易诱发骨质疏松
很多人都不会将喝酒和骨质疏松联系起来，但其实二者的关系非常紧密。因为长期喝酒会影响到机体对营养物质的吸收。当机体无法及时吸收钙元素，就会出现缺钙的情况，从而诱发骨质疏松。如果患上骨质疏松还没重视的话，会增加骨折的概率。
长期“不喝酒”，身体会出现哪些变化？
（1）记忆力有提升
喝酒对脑细胞是有麻痹作用的，如果长时间喝酒，脑细胞势必会受损，记忆力也就会因此受损。所以，如果长时间喝酒后发现记忆力大不如前，一定要尽快戒酒，这就是喝酒导致的。
（2）消化系统恢复健康
有些时候，我们在喝酒后会觉得胃部不舒服，比如说胃胀、胃酸等，这是因为酒精会灼烧到我们的胃粘膜，使胃粘膜受损。如果长期这样下去，很容易引发胃部炎症，严重的甚至还会威胁到生命安全。
（）身体会变得更清爽
因为喝酒会损伤到我们的心脑血管健康，所以经常喝酒的人会有头晕、心慌、视力模糊的症状，对于生活质量肯定是会有影响的。如果经常喝酒的人能够戒酒，坚持一段时间就会觉得身体清爽了不少。
（4）血液循环恢复正常
喝酒会加速血液黏稠度，很容易增加慢性疾病的患病率。在戒酒之后，血液循环速度会恢复正常，也在一定程度上让身体健康指数有了一定的上升。
（5）睡眠会恢复正常
经常喝酒的人在刚开始戒酒时，大脑神经会处于比较亢奋的状态，但戒酒一段时间之后就会发现，睡眠质量会得到大幅度改善，第二天的精神状态也会比较好。
结语：总而言之，经常喝酒对身体健康肯定有百害而无一利的，经常喝酒的人，为了自己的身体健康，一定要及时戒酒。#爱乐养生指南#