胃食管反流大家应该并不陌生，即便是不知道的话，也应该知道是一个非常难受的事情，尤其是患者更是深痛恶绝。
要知道胃食管反流会造成非常明显的胃酸，胃痛，烧心灼痛，喉咙酸痛等等情况，而且在吃完饭之后特别容易出现一个让人相当郁闷的症状，那就是堵的难受，与此同时还有一种酸流不断地向喉咙的部位涌来。
在胃的最上部有一根管道，而这根管道就是为食管连接食物的入口，下方有活跃期，当吃饭的时候扩血液就会松开，从而让食物进入到胃部。
然而在饮食结束之后，食物在胃酸的作用下会进行消化和吸收，这个时候括约肌也会闭合，为了防止胃以及十二指肠内容物从胃食管当中涌出，而胃食管反流，其实指的就是括约肌出现了失常。从而导致胃部或者是十二指肠内容物反流进入食管。
因为胃食管反流的原因，很有可能会被其他的症状找上门来，就比方说咽炎喉炎咳嗽不止等等各种不适，想要调节的话，最好有通过食疗的方式改善一下自己的饮食习惯，如果说不重视的话就会越来越严重。所以说改善饮食真的是迫在眉睫。
胃食管反流更要注意饮食，别病情加重才后悔
少吃：对于患有胃食管反流的患者而言，少吃饭绝对是最重要的一条，如果说做不到的话，那么无论做什么样的努力都是见效甚微，为什么反流往往都是因为为内容物过多的缘故，而括约肌会经常处在一个无法完全闭合的状态，从而会非常的松弛，所以说饮食一定要特别的注意。
拒绝生冷刺激：很多人都仗着自己年轻力壮，对于饮食习惯毫不在意，久而久之胃就会受到创伤，慢慢的就会开始自己的报复，像生冷刺激性的食物，对于胃部和胃食管的伤害是非常严重的，所以说患有胃食管反流的人，千万要拒绝生冷刺激的食物。
吃早餐还要带点油：不吃早餐会会异常的难受，所以说早餐是必须品，但是很多人的早餐真的是清汤寡水，久而久之就会为胆囊结石为什么反流留下隐患，所以说早餐一定要吃好。
只要好好地控制自己的饮食，那么胃食管反流就能够得到一个很明显的缓解。