睡觉几乎占用了人生三分之一的时间，高质量的睡眠可以保证人的精神状态良好，身体机能正常运行。而失眠、恶梦、打呼噜，导致人体无法进入深度睡眠，精神和身体得不到充分休息，白天的工作和学习效率受到极大影响。一部分长期失眠者会去看医生找病因，极少有人因打呼噜去看医生，原因很简单，多数人不觉得打呼噜是病，真的如此吗？
打呼噜的常见病因
睡觉长期打呼噜并不是正常生理现象，它有可能是病理表现，会损害健康甚至对生命造成危害。医学上称打呼噜为鼾症，多由呼吸通道变窄、气流受阻导致舌头与软腭颤动，发出粗重的呼吸声音。有些人打呼噜会有停顿，属于呼吸暂停的表现，原因是气道过于狭窄导致完全闭合引起的。
不过，打呼噜的病因多由呼吸道引起，但不仅限于呼吸道。我在消化内科临床诊断中也会询问患者是否有打呼噜情况，患者则表示很奇怪，为什么检查消化系统要询问打呼噜？因为打呼噜不仅是呼吸系统疾病的症状表现，同时还会引起反流性食管炎。
打鼾为什么会引起反流性食管炎？
我们首先要了解什么是反流性食管炎。从医学概念上来看，反流性食管炎是由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变，反流性食管炎在内镜下表现为食管黏膜的破损，即食管糜烂和（或）食管溃疡。
其次，我们再分析打鼾引起反流性食管炎的原因：在睡眠状态下，当阻塞性呼吸暂停或低通气事件发生时，气道狭窄甚至闭塞导致吸气时胸腔负压和食管内负压明显增加，食道括约肌的跨压差增大，当负压超过了胃食管括约肌的张力，则可将胃内容物吸进食管，引起胃内容物易反流入食道而引起反流性食管炎。
反流性食管炎的症状表现
1、胸痛、烧心：反流性食管炎患者经常在进食后，明显感觉食道、上腹部的位置出现烧心或胸痛的感觉，症状有轻有重。如果患者的烧心、胸痛症状比较重，需要增加抑酸药物的剂量帮助注疗。
2、吞咽疼痛：食管炎患者吞咽时会明显感到食物对食管的刺激，产生痉挛性疼痛。
3、吞咽困难：在发病初始阶段，反流食管炎灼烧感和灼痛逐渐减轻，并出现咽部吞咽困难症状所取代。一般是通过食用固态食物有明显的吞咽困难感觉，因此吃流食会好一些。
4、反胃、恶心、呕吐：胃食管反流的典型表现就是反胃、恶心甚至呕吐，长期反胃还会出现口臭，营养物质无法吸收等。其病因是胃酸或胆汁在口腔后壁内回流引起的。
反流性食管炎的预防
反流性食管炎与日常生活饮食密切相关，具体预防措施也要从基本饮食方式入手：
1、忌暴饮暴食：临床治疗中，多数反流性食管炎患者的体型偏胖，食管或食管下段括约肌容易松弛。如果大家能控制饮食量、加强运动、减轻体重、减少体脂，反流性食管炎发病率会大大降低。
2、戒除烟酒：尼古丁会导致食管下段括约肌松弛，引起反流性食管炎的症状。高度白酒会灼伤食管黏膜、胃黏膜以及十二指肠黏膜。所以，这两种东西一定要戒。
3、忌辛辣刺激性食物：很多患者在进食辛辣食物后，会明显的反酸烧心，这类食物会对食管甚至胃肠系统造成损伤。所以减少食用辛辣刺激食物，能够降低反流性食管炎的发生概率。
4、饭后不能卧床：进餐后胃底扩张，可反射性引起下食管括约肌松弛，为了消化食物，胃分泌大量胃酸，最容易发生胃酸反流。最好能在餐3小时后，待大部分食物由胃排空后再就寝。