春节已经过去好几天了，相信大家都吃了不少好吃的吧！几个亲朋好友之间聚餐，火锅、烧烤、烟酒，辣椒更是顿顿少不了。胡吃海喝，嘴过瘾了，肠胃可就受了罪，半夜胃痛难忍，严重的还被诊断为慢性胃炎！中老年人、小孩消化能力弱，吃的多了不消化，容易胃胀、胃痛、犯胃酸，还容易加重便秘，引发萎缩性胃炎、反流性食管炎……长期消化不良，脾胃不好，口臭便秘就经常找上门！哈口气都臭，不敢跟人面对面交流……很多人觉得胃病没什么，忍一忍就过去了！医院脾胃科专家张鸿泰告诉我们：胃病延误会发展成浅表性胃炎、萎缩性胃炎，还有可能转成胃癌！由《中国慢性胃炎共识意见（年版）》显示，全国有超7亿人患有慢性胃炎！央视新闻报道：全球一半胃癌在中国，我国每年新发胃癌病例达到68万例，死亡50万例。约1分钟就有1人确诊为胃癌！！
一.自测肠胃健康
中医讲“脾胃乃后天之本”，有“内伤脾胃，百病由生”的说法。养生堂专家京城四大名医之一施今墨之子、施今墨学术传承人，施小墨施老告诉我们：脾虚的人容易肥胖肚子胀、大便不好早上起来两个眼皮肿胀手脚也会僵硬、肿胀胃肠积滞还会导致面部油腻打嗝有口气、腹痛腹胀大便粘滞、大便秘结各种毛病纷纷找上门10人9胃不再是一句俗语，赶快自测一下：
自测：脾胃不好有哪些表现？
1、舌淡苔白，脉虚弱
2、晨起干呕，反酸、烧心
3、胃口差，吃了不易消化，腹胀腹痛，容易便秘
4、胃寒，吃生冷食物容易腹泻
5、四肢浮肿无力，肌肉松弛，面色萎*
6、有口气
出现以上2-3种症状，就要当心自己是否脾胃不好了！
二.食疗养生,护脾胃：蜂蜜
有不少人自认为是“老胃病”,胃痛、胃胀觉得这都是小毛病,便自己去药店乱买胃药吃！不仅胃病没见好，还很伤身体！中医讲究“食疗养生”。平时注意养生,在食材上更多注意一些，也能养胃，以下就是一些养胃食谱!方法一材料：大枣、蜂蜜。做法：将大枣洗干净放炒勺里炒至外皮微黑，以不焦糊为准，一次可多炒些备用。把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，一次放三至四个即可，可适量加蜜，待水的颜色变*后服用。方法二材料：克蜂蜜、-克花生油。做法：最先将克蜂蜜倒入碗中，用锅将-克花生油烧开，以泡消散为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次。严重者可添加一次。留心，不能喝酒，忌食辛辣食品。胃是我们人体最强大的消化器官，同时它也是脆弱和敏感的，当胃出现问题时，很多并发症也会接踵而至只有养成良好的生活方式和饮食习惯，才能确保它的健康。而胃健康了，我们人体的健康才有了保障。所以，希望你不管再忙，也要好好吃饭，好好养胃，对你的胃负责，就是对你的未来负责!内容来源于网络，蜂蜜百科如有侵权，请联系删除
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