北京白癜风治疗最好的医院在哪 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html文丨药疗君，编丨吴鹏药师
张先生是位八零后，最近一段时间身体明显“发福”了。每天晚上刚躺下睡觉，就会觉得胸部灼热、嘴里酸酸的像是含了一口酸苹果；有时候半夜还会被嘴里面的酸水呛醒、反复咳嗽，这些症状让张先生苦恼不已，怀疑是不是胃酸太多引起的这些毛病。
张先生的症状是典型的胃-食管反流病的表现。胃-食管反流病的危害很大，胃酸中的主要成分是浓度很高的盐酸，对食管具有很强的腐蚀性，会造成患者的食管糜烂、溃疡和出血；食管炎反复发作，还会导致严重的食管狭窄问题，患者会表现出明显的吞咽困难症状；食管黏膜反复损伤和修复，还极易导致食管癌的发生。
很多人都与张先生一样，认为得了胃-食管反流病，是胃酸分泌太多引起的。事实上，胃酸分泌异常只是胃酸反流到食管较为次要的原因，更重要的原因在于食管下括约肌压力的显著降低。食管下括约肌就像食管与胃连接处的一道门，门关不紧了，胃酸自然就会回流到食道甚至口腔里面，让人嘴巴里面有一种“酸溜溜”的感觉。
食管下括约肌这道门为什么会关不紧呢？简单来说有两个原因：
一是“门”本身被损坏了。比如喷门手术导致的食管下括约肌结构损坏和功能丧失；还有就是某些药物或者食物导致的食管下括约肌松弛，代表药物有地平类降压药和安定类催眠药，代表的食物有肥肉、动物内脏等脂肪含量很高的食物。
二是“门”里面的压力超过了“门”外面的压力。有些孕妇在怀孕的中后期会出现明显的胃-管反流症状，这就是因为腹内压力明显增加造成的；除此之外，造成腹内压力明显增加最主要的原因就是肥胖了，特别是腹型肥胖的人。
像张先生这样的明显“发福”的年轻人，还真需要预防胃-食管反流病的发生。除了按医嘱进行抑酸治疗和促进胃动力治疗之外，平时还需要注意以下生活细节：
1、很多人在减肥后，胃-食管反流病的症状会明显缓解，因此体重超标的人一定要积极采取措施，将自己的体重控制在正常范围内；
2、吸烟、喝酒、浓茶、浓咖啡和高脂肪食物，都会导致食管下括约肌的松弛；有明显反酸症状的人要尽量戒烟戒酒、少喝浓茶、少喝咖啡，特别是少吃高脂肪食物；
3、吃的太饱、腰带系得太紧都会导致腹内压力增加，要尽量避免；便秘、咳嗽也会引起腹内压力增加，要积极治疗和缓解这些病症；
4、积极参加体育运动，会增加胃肠道动力，减少食物储留在胃部的时间，也可以减少反酸的机会；
5、有明显反酸症状的人，餐后不要立刻平卧、睡前4小时不要进食或者喝水、睡觉抬高头部等措施，都可以缓解反酸症状。
