导语：大家有没有经常感觉到喉咙有些不舒服？但是专家告诉我们，在一般情况下，我们的喉咙并不会出现任何不适的感觉。如果我们总能感觉到喉咙里不舒服，比如说干涩或者有异物，绝大部分情况都是因为疾病引起的。
进入夏天，气温正逐渐升高，如果我们平常饮水量不够，或者说过度用嗓的话，都很有可能造成喉咙不适。如果大家频繁感觉喉咙不适并伴随有异物感，就应该引起足够的重视，保持高度警惕，同时要进行调理。
为什么会感觉到喉咙不适、有异物？
1、痰液量比较多
当我们的喉咙里分泌了比较多的痰液，并且不容易排出的时候，我们就会感觉到喉咙不适，有异物感。尤其是如果患有肺炎或者是支气管炎这类呼吸道疾病时，支气管黏液分泌被改变，同时受到炎症的持续刺激，喉咙里痰液的分泌量大大增加。如果没有及时排出这些痰液，它们就会积聚在喉咙里，使得我们感觉到喉咙不适。
2、用嗓过度
在我们的身边，有很多职业需要经常说话，比如老师、演讲者或者是主播等。由于职业习惯，他们说话的时间又长，声音还要洪亮，以便于学生或者观众可以更清晰地听到他们在说些什么。但是这样很容易影响到他们的声带，让声带反复受到损伤，造成喉咙不适，伴随着异物感，有时还会使咽喉干涩和疼痛，甚至声音嘶哑。
3、反流性的食管炎
当我们的胃酸或者是胃中的内容物反流到食管的时候，就容易造成反流性的食管炎，以刺激到食管的黏膜。这样不仅仅会使得我们的咽喉有异物感、灼烧感和疼痛感，同时还会伴有反酸和烧心的感觉。比起上述的两个原因，反流性的食管炎绝对不能算作是小问题，如果我们一直放任不管，不重视就可能会引起食管的癌变。
如何缓解这种症状？
（1）减少说话的时间
当我们用太高或者太低的声音说话的时候，当我们的音色过于明亮的时候，都容易造成过度用嗓，这样会很严重的伤害到咽喉。所以当说话的时候，应该要轻声细语，并且尽量减少说话的时间。经有关专家研究表明，人们持续性说话的时间最好不要超过分钟，尤其要注意的是，不要扯着嗓子大声的喊。
（2）对脖子部位进行热敷
当我们感觉到咽喉不适的时候，可以用温热的毛巾热敷脖子部位，同时也可以轻柔的按摩脖子，这样做都能够促进局部的血液循环，减轻咽喉的不适感。
结语：我们还可以通过多吃润喉的食物来缓解咽喉的不适，比如说多吃生梨或梨汁，就能起到生津解渴的效果，还可以清热化痰。这对缓解我们咽喉的疼痛，还有咳嗽的症状和谈的现象也很有帮助。当然，银耳也是一种很润喉的食物，银耳中含有大量的胶质成分，这些胶质成分能帮助我们维持咽喉的湿润。
