中医理念上，胃主以受纳食物于腐熟水谷为主。胃部经过胃液的分泌，与日常所摄入的食物融合，进行研磨、搅拌等一系列运作，使食物软烂，易被人体所吸收营养物质。经常胃痛的人，通常是胃部的受纳、消化作用出现问题，则胃病与日常的饮食有很大的联系。
避免胃病进一步发作需要避免食用这些伤胃食物：
1、避免食用辣椒类。
没有胃痛吃辣椒尚且不是很舒服，胃痛吃辣椒就会更加疼痛了。
2、避免食用硬质的坚果。
难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。
3、避免食用冰冷的冷饮。
会刺激胃部，加重症状，应避免病发时食用。
4、避免食用过油难消化的。
堵在胃里会比较难受一些的食物。
5、避免食用咸鲜类的。
如海鲜，咸菜这类。难消化或加重肠胃负担。
6、避免食用隔夜餐。
隔夜饭菜里的亚硝酸盐含量比较高，男人长期食用会在体内累积，容易诱发消化道相关癌症的产生。另外，将剩饭剩菜反复加热，也容易导致致癌物的流出。
7、避免食用加工肉品以及腌制食物。
香肠、培根、腊肉、咸鱼等加工腌制类的食物，含有大量的亚硝酸盐，长期食用容易在体内形成致癌物。科学家研究发现，男人每天每增加30公克加工腌制食品的摄取，罹患胃癌的机率会提高15%~38%。
有胃病的临床表现如下：
1、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
2、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要想到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
3、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发，可能是胃溃疡。
4、常在饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，吃点东西可以缓解，常有返酸现象。在秋冬易发，疼痛在上腹偏右，常有节律性，要想到十二指肠溃疡或炎症、憩室。
5、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。
6、突然发作的上腹剧烈疼痛，可能有饮食不洁或受凉史，坐卧不安，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸、可在1-2小时后自行缓解，可能是胃痉挛。肚子硬不能碰者可能是溃疡病急性穿孔。
7、行走或跑步时一侧肚子痛，被迫停下，常在放屁或揉腹后缓解，局部或有包块，不痛时包块消失，这可能是结肠痉挛或肝脾曲综合征。
8、吃东西不当心或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾。
那么胃部不适的人平时吃些什么比较养胃呢？
1、莲子
《本草纲目》中记录，“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子不仅可以养心安神，还能补脾胃之气，益肺、固肠。莲子去心，洗净后放入锅内加适量清水煮熟，备用。将粳米煮成薄粥后，放入莲子搅匀。莲子粥非常补益脾胃。
2、樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺者更应忌食或少食。
3、中医养胃病
日常的养胃工作是可以适当的起到缓解胃病的作用，但是胃病一旦出现，主要还是因为长期的不良习惯导致胃粘膜损伤，如果胃粘膜无法修复，胃病还是会反复发作的。注意饮食调理，保暖胃部、适当的忌口，以及使用专业的中医调理也是非常重要的可以配合使用由蜂蜜，茯苓，肉豆蔻，山楂，白芷，鸡内金，橘皮，砂仁等制成的肖氏和谓膏可消胃炎清除胃热，平衡胃酸、缓解烧心，有助胃部健康。
4、吃点粗粮也不错
很多人喜欢肉类食物大过于粗粮，但是偶尔换换口味吃点粗粮能帮助肠胃消化。而且粗粮还有助于肠道蠕动，能帮助便秘的男性排出体内的宿便。建议大家一周选出一天以粗粮当主食，长期坚持下来胃部会变得越来越健康。
5、西红柿不要和红薯一起吃
红薯和西红柿一起吃会得结石病，还会出现腹痛、腹泻、呕吐。特别是胃不好的人，红薯中的糖分会在胃里产生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境下，会产生沉淀，而不溶于水，从而导致消化不良。
6、麦冬白芍茶
枳椇子10克、白芍10克、太子参10克、麦冬10克，将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。
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