胃或讨厌这8种食物,建议平时少吃 [复制链接]

导语：胃作为重要的消化和吸收器官，帮助人们消化所食用的食物，吸收其中的营养物质，维持人体的正常功能，但是在生活中，很多人忽略了日常饮食和作息，导致了一定的肠胃疾病，比如常见的胃炎、胃溃疡等，这也对身体造成很大的伤害。

而胃是个“喇叭器官”，如果胃受损，身体也会出现异常不适，尤其是以下几点，希望大家不要忽视。

身体有五种身体表现时要警惕，或是胃部病变

1、短期内会出现食欲不振、乏力、恶心、腹泻等症状。

2、饭后常出现异常饱腹感，即使吃一点点食物，也会觉得很饱。

3、腹部可触及明显肿块，且四肢僵硬，按压时有明显疼痛。

4、排便时会出现大便颜色发黑，便血，体内贫血。

5、腹痛多发生在饭后，也可能出现反酸等问题。

胃或“讨厌”这8种食物，建议平时少吃

1、烧烤

烧烤是很多人喜欢吃的食物之一，但是烧烤肉在烧烤的过程中会产生致癌物质苯并二氮杂，这种成分会诱发胃癌和肠癌，很多烧烤都是腌制后做的，其中钠含量比较高，如果经常食用，会刺激胃肠道，增加亚硝酸盐的含量，亚硝酸盐进入体内后，会产生致癌的亚硝胺，增加患癌风险。

而且各种调味品，比如孜然粉，辣椒等，会添加到烧烤类食物中，油腻、刺激性强，容易造成胃黏膜损伤，尤其是胃炎、胃溃疡。

2、甜食

有些甜食虽然可以改善心情，满足食欲，但摄入过多会导致脂肪堆积和肥胖，还会导致胃酸分泌过多，肠胃不适，所以也是肠胃讨厌的一种食物，建议尽量少吃。

3、辛辣食物

经常吃辛辣食物会损伤胃黏膜，加速胃病的发生，辛辣食物会破坏神经末梢的感觉，久而久之会严重损伤肠胃，尤其是辛辣、辛辣食物，容易导致食管炎、胃炎或胃溃疡，长此以往，很容易诱发食管肿瘤，辣的很好吃，但是要适量。

4、咖啡

咖啡是西方国家的典型饮料，后来随着文化交流传入中国，也受到人们的喜爱，喝咖啡可以提神，很多上班族可能会选择在上班前喝一杯咖啡，一个好名字，就是振作精神，提高工作效率。

但咖啡中的一些特殊物质容易刺激人的神经，导致神经兴奋，损害胃黏膜，所以日常生活中要少喝咖啡。

5、生冷食物

胃是一个喜欢温暖但讨厌寒冷的器官，如果你不注意饮食，如果经常吃过于生冷的食物，很可能会导致脾胃积寒，不仅会造成寒气过盛，还会损害肠胃健康，所以，如果你不想肠胃健康受损，请平时不要碰冷食。

6、酒精饮料

一些酒精饮料摄入过多，不仅会损伤肝脏，诱发肝病，还会刺激胃黏膜损伤，严重加重胃病，影响个人健康，所以建议少碰，及时戒酒，有助于保护各器官的正常运转。

7、油炸食品

油炸食品表面覆盖一层油脂，不易被人体消化吸收，导致胃蠕动缓慢，胃部不适加速，吃太多油炸食品会分泌更多的胃酸，影响肠胃健康。

8、苏打饼干

人体内的成分大多是酸性的物质，所以在平时人们就想当然地认为适当的食用一些碱性食物会滋补我们的肠胃，苏打饼干日常生活中常见的弱碱性食品，深受人们的喜爱，但是，苏打饼干不适合养胃，适量食用苏打饼干确实可以中和胃酸物质，减少胃酸对胃黏膜的刺激，苏打饼干中的活性成分对胃酸的作用不理想，如果一次服用过多，会中和酸性物质，增加消化系统负担，导致消化不良。

其次，苏打饼干含有一些高酸性的碳水化合物和油脂，再加上弱碱性的食物，会给身体带来一些细菌和微生物，增加肠胃疾病的风险，不建议吃太多。