患有反流性食管炎、胃炎、消化性溃疡的患者，常会有#胃痛反酸#的症状，反酸多和吃得太多太饱有关，除了中药治疗，生活饮食更要注意做好这几点：
①吃饭不要“饱一顿，饥一顿”，每餐吃个七八分饱，再好吃的东西也不能吃到撑！
②晚上少喝粥，吃完饭不要接着躺下，也不要窝在沙发里，站起来多活动。
③不要穿腰部太紧的裤子，女士不要束腰，刚吃完饭也不要做弯腰的动作或家务。
④夜间反流严重的患者，把床头垫高至少一块砖的高度，千万不要平躺。
⑤嘴再馋也要戒除一些不良饮食偏好，像吸烟、饮酒、喝浓茶、喝咖啡、吃巧克力、吃甜食等等，这些都会加重酸反流。
身体生了病，需要药物救治，也更需要患者本人爱惜自己的身体，你若边吃药边“作”，胃肯定受不了！
