胃食管反流,饮食需要注意什么 [复制链接]

经常有患者问我，胃食管反流病怎么吃东西啊？对于胃食管反流病来说，饮食是非常重要的。我给大家以下几点饮食建议。

第一、多选择清淡易消化的食物。要避免油腻、油炸及腌制的食品，尽量能不吃就不吃。

第二、不吃粘性的食物，比如说糯米饭、年糕、粽子等这种又甜又粘的食物，这类的食物会延缓胃排空的速度，增加反流的机会，也容易出现消化不良的表现。

第三、少吃对胃粘膜有明显刺激的食物，像大葱、大蒜、辣椒等食物，会增加胃液的分泌，加重反流的症状。

第四、要避免大量吃过酸过甜的水果。

第五，晚饭要少吃，吃七八成饱就可以，因为很快就要进入睡眠，容易增加夜间反流。

餐后呢，也不要进行特别剧烈的活动，尽量少在饱食以后进行弯腰、下蹲、收腹等姿势。

我是中医消化科孙丽，如果你的脾胃有问题，可以给我留言，我来帮你解答。