生活中我们有很多不良的生活饮食习惯，这些不好的生活习惯会不断的蚕食着我们的健康。就拿癌症来说，很多都是“癌从口入”。这些不良的饮食习惯，经过日积月累的影响，让人不知不觉得就患上了癌症。原来正是这些坏习惯，把癌细胞一点点的“喂养”长大，接下来就跟随小编一起来看看都有哪些不好的饮食习惯吧。
喜欢甜食等高糖类食物
甜食一直颇受人们的喜爱，这是因为甜食里的糖分可以促进大脑皮层分泌出一种令人深情愉悦的物质，可以让人倍感放松，消除紧张感。经研究发现，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4~5倍。所有的糖都是含钙的酸性食品，摄入过量必然和人体的钙发生冲突，使人体出现中性或弱酸性环境，人体免疫力也随之下降，各种致癌因子便会乘虚而入，长期摄入高糖食物容易导致肿瘤。而且癌细胞等肿瘤细胞的生活能源主要是依靠糖酵解作用为生。这些肿瘤细胞分解糖的能力非常强盛，约为血液的20倍。如果使血液流过肿瘤，约有57%的血糖被肿瘤消耗掉，从而促进癌细胞的繁殖。医学专家一直告诫我们，甜食一定不能多吃，因为很有可能就会助长体内的癌细胞成长。每天糖的摄入量应该要控制在50克以内，最好不超过25克。
喜欢吃烫食喝热饮
很多朋友喜欢吃过烫食物，喝热茶、热咖啡，觉得那样烫嘴烫心的会比拟舒适。然而流行病学研讨发现，爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人，爱喝大碗烫粥的太行山区住民，常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人，都是食管癌、胃贲门癌的多发人群。这是由于，经常吃过热的食物，容易烫伤口腔黏膜及食道黏膜形成浅表溃疡，招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症，进而增大癌变的可能性。「心急吃不了热豆腐」，做事不要急，喝汤吃食也不能太着急。在喝热饮、吃烫食之前，记得吹一吹，凉一凉。
喜欢抽烟嗜酒
长期吸烟有害健康，嗜酒更对健康有害，可有的人不仅爱喝酒，还喜欢喝酒时抽烟，这就对身体健康的伤害更大了，更会增加患癌症的几率。长期酗酒的人，身体健康的不多，还容易患多种癌症，如胃癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌和食管癌等。这是因为，酒精不仅能够帮助癌细胞生长，而且还会促进致癌物渗入细胞膜。专家提醒我们说，不论是白酒、啤酒，还是葡萄酒，只要是含有酒精，长期大量饮用就可能引发癌症。更应该引起人们注意的是，喝酒时抽烟致癌的可能性会更大。人们都知道，烟草烟雾中含有数千种有害物质，其中已被科学论证可致癌的有69种，这些致癌物既可以溶入到酒精里边，还可以吸附在消化道黏膜上，从而对黏膜和器官起伤害作用。重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高5.7倍。不止是肺癌，30%的癌症都与吸烟相关。
喜欢吃腌制食物
很多人爱吃腌制品，如腌酸菜、腌肉、腌鱼等，这也是在“喂养癌细胞”！这类食物中往往含有大量的硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有极强的致癌性，会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。还有因为在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。所以建议大家少吃这些腌制类食物。
喜欢吃烧烤等熏烤食物
夏天很多朋友喜欢吃烤串，一项研究发现经常吃烤牛肉、烤鸭、烤羊肉等熏烤类食物，容易得食道癌和胃癌。明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道，有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道，这些致癌物质在体内蓄积后，造成细胞突变，能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。所以尽量少吃熏烤类食物。
喜欢吃油炸食物
经常吃油炸食品容易致癌。食物油炸后，很容易产生多环芳香族碳氢化合物，这是一种强烈的致癌物质。而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的危险食品。特别是用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害，会增加患癌症的风险。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
日常生活中要改善这些不良的饮食习惯，不要让这些坏习惯“喂养”癌细胞，合理调整膳食，健健康康享受生活。
