百病皆由痰作祟
中医里有着“百病皆由痰作祟”的说法。因为痰湿具有液体的流动性，一旦痰饮和水湿凝聚在一起，就会随着一身之气流窜全身，向外可以达到肌肤、筋骨、经络，让我们的肢体变得困重，皮肤更加容易出油，向内可以影响到脏腑。全身各处，无处不到，从而产生各种纷繁复杂的病变，所以痰湿型的肥胖更应该引起我们的重视。
痰湿留在肺中会影响肺气的宣降，造成胸闷气喘、咳嗽痰多、打鼾等，容易引起一些呼吸道疾病。
痰湿蒙蔽心神则会出现头晕头痛、精神不振、健忘等症状，老年易患老年痴呆、中风等疾病。
痰湿阻遏脾胃则会导致面色暗黄、肥胖浮肿、食欲不振、大便粘腻，由于一些废物不能及时排出身体，痰湿体质容易受到糖尿病、高脂血症、脂肪肝等“富贵病”的青睐。
痰湿也可以停滞下焦导致腰酸乏力、下肢酸软，湿浊下注容易引起男子前列腺肥大、女子带下量多。
你是痰湿体质吗?
如果想知道自己到底是否属于痰湿肥胖，我们可以一起来做个小测试。
计分方法：没有1分，很少2分，有时3分，经常4分，总是5分。
平常感到胸闷或腹部胀满吗？
平常感到身体沉重,不轻松或不爽快吗？
平常腹部肥满松软吗？
平常有额头油脂分泌多的现象吗？
平常上眼脸比别人肿吗？
平常嘴里有黏黏的感觉吗？
平常痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？
平常有舌苔厚腻的感觉吗？
这8道题相加得分在21分以上就可以初步判断是痰湿体质了。总的来说，痰湿肥胖的人群比较典型的特点是肚子胖嘟嘟，脸上油乎乎，晚上打呼噜。
调理方法
痰湿肥胖的患者会发现平常的减肥方法对自己很难起作用，而且容易反弹。这是由于痰湿具有重浊，粘滞的特性，就像一块恼人的牛皮糖，怎么甩也甩不掉。想要摆脱痰湿的困扰，我们可以尝试一下“治痰名方”二陈汤。
二陈汤
半夏、橘红各15g，白茯苓10g，甘草(炙)10g。加生姜7片，乌梅1个，水煎温服。
半夏辛温而燥，具有燥湿化痰的作用，在《本草从新》中言其为“治湿痰之主药”，故为君药;橘红理气燥湿化痰，使气顺则痰消，为臣药，方中半夏、陈皮君臣配伍选择陈久者佳，所以取名为二陈。
身体中的痰湿和肥胖都是日积月累形成的，所以调理也绝非一日之功，心血来潮的调养是不起作用的，只有长期坚持才能见效。这样看来对于痰湿肥胖人群，食疗不失为一个最佳选项。
痰湿质者可以选择一些具有健脾助运、祛湿化痰作用的食物，宜食的水产品有：鲤鱼、卿鱼、鲈鱼、海带、文蛤等，谷物及豆类食物：扁豆、薏苡仁、赤小豆、山药等，果蔬类食物：冬瓜、荷叶、白萝卜、生姜、荠菜等。
我是广州中医院中医内科主任医师黄水清，同时也是广州中医药大学的教授、博士生导师。我从事各种慢性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、反流性食管炎、便秘、腹泻等脾胃疾病的临床科研和教学工作40余年，同时，利用中药调理失眠、焦虑、头晕、中风、脑梗后遗症等，疗效明显！
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