说起冬天必吃的水果，那橘子必须榜上有名。橘子里面有大量的维生素c、柠檬酸，抗氧化、美容养颜效果也是很好的。
还能延缓衰老，预防皱纹形成，让皮肤更细嫩光滑、有光泽，还能缓解疲劳的症状。
膳食纤维、果胶多，对肠胃较好，能促进肠胃消化，能润肠通便，还能降低胆固醇。搭配其他水果同时食用，效果会更好。
最近也正是橘子上市的好季节，这时候的橘子都比较新鲜，而且颗粒饱满，虽说橘子的好处很多，但是也有这样一部分人是不能吃的！
5个橘子，送他住进icu
酸酸甜甜的橘子，深受人们的喜爱，是果盘里的常备水果，但橘子也不是人人都能吃的，尤其是肾病患者，严重甚至会威胁生命。
就比如去年武汉晚报报道的一个真实案例，44岁的蒋先生本身患有肾病，在一口气吃下了5个橘子后就晕倒在地，医院。
根据检查报告中显示，蒋先生的肌酐高达umol/l，血钾也高达7.2mmol/l，而血钾正常浓度为3.5-5.5mmol/l，诊断结果为尿毒症、高钾血症，随时可能引发心脏骤停。
不过幸运的是，医院及时的血液透析、降血钾等抢救治疗，蒋先生最终转危为安。
诊疗中发现，原来蒋先生早在十几年前就被查出患有高血压，但因为正值壮年，所以他不仅没有按照医嘱吃药降压，医院检查。
这次发病以前，蒋先生曾经感觉浑身乏力，小腿还出现了浮肿的情况。
因为吃橘子险些丢了性命，其实是因为他患有尿毒症，而橘子中含有的大量钾又必须通过尿液排出，致使体内的钾蓄积引发高钾血症。
高钾食物，肾病患者不宜多吃
肾脏是血钾调节的重要器官，当肾功能正常的时候，钾摄入得多，肾脏排钾也会增多。
医生表示，如果肾病患者的肾功能已经受损，一旦摄入橘子等富含钾离子的食物，钾就会在体内蓄积，高血钾会直接抑制心跳和呼吸，如果不能及时进行有效治疗，甚至会危及生命。
所以，肾病患者不宜多吃橘子，其他富含钾离子食物也要控制，比如鳄梨、香蕉、葡萄、橘子、橙子、蘑菇、菌类以及紫菜等食物都要少吃。
但如果是肾功能正常的人，一次性吃几个橘子并不会造成钾摄入过多。
而且，其实许多食物都含钾离子，很难从饮食中精确估算，但食物中的钾离子，经过水煮或烹调会溶于水中，一般都会建议肾功能不好的患者，避免肉汁、肉酱、菜汤，也要少喝果汁。
此外，洗肾患者也要避免大量吃番茄，或喝中草药，以免钾离子飙高而危害健康。
健康人一天能吃几个橘子
吃太多柑橘类水果会导致类胡萝卜素摄入过量，导致出现胡萝卜素血症，主要症状为皮肤变黄，特别是手脚最明显。
虽然暂时减少或避免摄入胡萝卜素含量丰富的食物，就可以恢复，但建议最好还是不要放肆饮食。
橘子是很多人的心头爱，因为它吃起来方便口感又好，最近正是橘子上市的好季节，不少人一不小心就吃多了。
那么，一个健康的成年人，一天到底可以吃多少橘子呢？
根据《中国居民膳食指南（）》的建议，轻体力活动、身体健康的一般成年人每天应摄入~g的水果，约等于每天1~2个橘子。
如果患有糖尿病，建议在血糖控制稳定的情况下，每天可以吃一份拳头大小的水果，也就是1个中等大小的橘子。
如果患有消化系统疾病，比如反流性食管炎、胃酸分泌过多导致的胃溃疡等，不建议食用有机酸含量较多的柑橘类水果，以免加重病情。
另外，大家建议平时可以把水果作为加餐食用，而不是正餐的一部分。
如何“榨干”一整个橘子
中医认为，痰湿聚集于皮下，日久凝结成核，就会形成痰核。
现在所说的淋巴结肿大、结节、增生、息肉、肿瘤都属于痰核的范畴。
而橘子浑身是宝，如果可以将整个吃进体内，恰好有助于消除体内的痰核。
那如何才能吃下一个完整的橘子呢？北京中医药大学的张春荣教授特别推荐了全橘饮：
全橘饮
取一个带核的橘子，用细盐搓洗橘皮表面，冲洗干净后放入料理机中打碎榨汁，最后加适量蜂蜜与温水调匀后饮用即可。
专家表示，体内有结节、息肉、身材较胖的人都可以用这个食疗方来帮助调理痰湿体质，但是血糖偏高的人群需要谨慎饮用。
寒冷的冬天，一边烤着火，一边吃着小橘子，是多么惬意的一件事啊，但橘子虽好，也记得不能多吃哦。
看到这里，
你知道该怎么吃橘子了吗？
关于橘子，
大家还知道哪些小知识？
欢迎补充讨论哦！
编辑/?孙超慧
资料?/?实用小百科
上观号作者：上海黄浦