#健康科普行#
幽门螺旋杆菌是一种螺旋形、微厌氧，对生长条件要求十分苛刻的细菌，早在年，首次从慢性活动性胃炎患者的胃粘膜活检组织中分离成功，也是目前所知能够在人体肠胃中生存的唯一微生物种类。
它也是被认定为一级致癌物，感染者患胃癌的风险性，也会大大的增加，而且它的传染性非常强，一人感染则可传染给全家，所以大家一定不可放松警惕。
一旦感染幽门螺旋杆菌，直接可以堪称是胃病的祸根，因为它可以直接诱发胃炎，胃溃疡，胃癌等疾病出现，一旦感染就会导致你的胃部，一步步被摧毁甚至崩溃。
感染幽门螺杆菌，有啥危害？
1、慢性胃炎，幽门螺杆菌在胃内的分布，与胃内炎症分布一致。
2、消化性溃疡，十二指肠球部溃疡，幽门螺杆菌的感染率达到90%以上。
3、胃癌，感染者患胃癌的危险性，会增加2-3倍。
感染”幽门螺旋杆菌“时，身体或有这5个表现，希望你别忽视了
1、出现口臭
肠胃与口腔当中如果堆积非常多的细菌和病毒，就会让幽门螺旋杆菌有机可乘，一旦感染幽门螺旋杆菌之后，肠胃当中的蠕动黏膜就会被侵蚀，没有办法完成正常的消化吸收功能，导致胃酸大量的分泌，肠胃当中的食物就会反流入口腔，诱发口臭问题。
就算通过日常的清洁或者咀嚼口香糖来清除异味，都没有办法改善这种味道，所以在生活当中一旦有这种现象，很有可能是肠胃感染幽门螺旋杆菌造成的，一定要引起重视，及时就医检查调理，
2、消化不良
在感染幽门螺旋杆菌的前期，可能很多人会出现腹胀，大便不成形，排便不规律等消化不良的问题，如果有这种现象也不可以放松，定期应该及时就医检查是否是螺旋杆菌出现所引起的变化。
3、感觉到恶心
大肠胃病的幽门螺旋杆菌，达到一定的存活力度，就会给胃黏膜和肠道粘膜造成刺激，影响正常的消化吸收功能，也引起消化不良和营养不良等问题。
幽门螺旋杆菌感染之后，就会造成进食阻碍增加饱腹感，就算吃很少的食物，也不能够达到肠胃的消化吸收能力，经常会出现腹胀，腹痛，恶心呕吐反酸等情况，
4、反酸烧心
在肠胃内部感染幽门螺旋杆菌之后，就会给胃部造成很大的刺激，影响肠胃的正常功能，导致胃酸大量分泌，当体内胃酸浓度过高就会出现反复烧心，同时伴随着腹胀，短期出现。
5、经常胃痛
感染幽门螺旋杆菌之后，就会给肠胃造成很大的损伤，在肠胃内释放大量的毒素损伤胃黏膜，所以肠胃更容易受到刺激，引起肠胃损伤，出现胃溃疡，导致腹部疼痛。
这几种食物，被称胃病的”天敌“，适当多吃，抑制幽门螺杆菌
1、卷心菜
卷心菜也是生活当中比较常吃的一种食材，其中含有多种营养成分，它能够起到抗生素的作用，可以有效杀死包括幽门螺旋杆菌在内的多种细菌。
卷心菜当中含有一种类似生胃酮的化学物质，可以有效的刺激胃肠细胞分泌黏液形成平整与胃酸隔离，保护肠胃不受伤害，也能够有效减轻胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛。
2、蜂蜜
蜂蜜也作为一种营养价值非常丰富的滋补食材，其中含有葡萄糖、果糖多种蛋白质、酶等营养成分，有着一定的灭菌功效。
大肠胃内部分泌浓度达到20%的时候，能够有效抑制大部分幽门螺旋杆菌分泌，通过渗透作用来抑制这种细菌，在饭后半小时适当喝蜂蜜水，能够有效减少幽门螺旋杆菌在胃粘膜上停留的时间，减轻对胃黏膜的伤害程度。
3、紫皮独头蒜
大蒜虽然味道特殊，但是营养价值丰富，可以有效的抑制幽门螺旋杆菌的增生和繁殖，相比较于其他的大蒜，这种大蒜，辛辣刺激，味道更加强烈，杀菌力更强，吃饭之后生吃一个紫皮独头蒜，更能够起到有效的抑菌效果。
预防幽门螺旋杆菌，还需做好三件事：
一、养成好习惯
想要有效的预防幽门螺旋杆菌，出现生活当中一定要养成良好的习惯，饭前便后要洗手，食物要经过高温熟透之后才可以饮用，少吃辛辣刺激性的食物，少食多餐，尽量做到不吸烟不喝酒，营养均衡摄入。
建议大家选择分餐制，如果家中有感染的患者，也应该选择使用公筷更安全卫生，同时也要禁止口对口喂食孩子。
二、适当运动，避免劳累
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，也能够有效保护肠胃健康。
同时也要避免身体过度疲累，不要经常熬夜，保证合理规律的作息习惯，更能够有效的减少幽门螺旋杆菌感染的风险。
三、注重个人卫生，摒弃不良生活习惯
幽门螺旋杆菌可以直接通过消化道传播，所以平时生活当中，也要注意个人卫生，不要与他人共用碗筷，勤洗手，早晚勤刷牙，避免大量的吸烟，都有助于预防减少幽门螺旋杆菌感染的风险。
关于这一问题，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。